katabuki: ваши пендели - мои отвесики)))

katabuki

Привет, девочки!!! Я вернулась с новыми силами!!! Завтра утром взвешусь и обмерюсь, а худею уже сегодня))) Сделала фото снова стартовые, пока не показываю, они реально страшные :-)

Кто со мной? Вместе можем составить план и мини-группу с отчетами. Кто за???

Rysalka

katabuki
Привет!!! :-|-:

Молодчина!!! :ta_n_cor:

Я с тобой! :a_g_a:

И с возвращением! :ta_n_cor:

katabuki

У меня тут прикол, весы не могу купить :-)

Сегодня ездила в Tesco специально, там только дорогие, еще в трех магазинах смотрела, в одном нету, в двух тоже дорого, ну его нафиг. Купила сантиметр зато :hi_hi_hi:

буду утром обмериваться, а весы по ходу закажу через Интернет, в 2 раза дешевле.
А еще когда уезжали в Польшу, я весы в последний момент из чемодана выложила, думаю, да я там буду такая вся активная, мне весы не будут нужны, и так буду стройнеть ;;-)))

Пухлик Леся

katabuki

Привет, девочки, думала я что меня уже 100 кг))) Купила весы, стала - 94кг ::yaz-yk:

Обрадовалась конечно, но надо срочно что-то делать. Вышла на работу, последний раз работала лет 7 назад, теперь надеюсь дело пойдет быстрее, а то работа из дома - это хорошо, но для фигуры не очень :-)

Пухлик Леся

katabuki
Наташенька, привет!
С новыми весами тебя!
С выходом на работу!
Удачи во всём!

katabuki

Сегодня начала бегать, пробежала 3,5км за 25 минут, может 1/5 часть пути шагом, а может и меньше, остальное бежала потихонечку. Получилось 8,4км/час.
Почему? Записалась на краковский марафон 15 мая 2016 года. Дура? Вполне возможно... С моим весом бегать - это труба, но с другой стороны, есть цель, буду к ней идти.
Вес на старте 93 кг.

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
У нас в Кракове все бегают, поголовно!!! Эта атмосфера не может не заразить, а тут узнала, что из Киева в Краков приедут бегуны из команды "Down Syndrome", они постоянно бегают в каких-то марафонах для того, чтобы люди узнавали о синдроме Дауна, что это не страшно и т.п., но и заодно чтобы для кого-то из деток собрать деньги на лечение, потому что перед марафоном каждого из участников команды можно материально поддержать, перевести посильную сумму, и потом кто-то из деток получит шанс бороться с болезнью Самые частые у наших малышей - пороки сердца и рак крови.

ОличR

katabuki писал(а):

Диета на первую неделю и два варианта меню на вторую неделю от Светланы Фус - диетолога "Взвешенных и счастливых"

Ох, как же тяжко все это меню выдумывать, а здесь нате вам готовое! Спасибо!

ОличR

[quote="katabuki"]ой сори, это я ссылкой с одноклассников вставила, сейчас сохраню и вставлю

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Позитивчик :-):

И правда все резко начнут худеть, друзья чтобы на коврик смело вставать, а сама - к холодильнику ночью ни-ни :nel-zya:

Бегущая по волнам

Надо все начинать сначала. Как не печально, но вес вернулся полностью. Берусь в руки и начинаю. 1. Ходьба с Лесли 2 мили каждый день 2.коридор 1350=1450 ккал 3 УПРАЖНЕНИЯ ВЕЛОСИПЕД 200РАЗ ЗАРЯДКА УТРОМ 15 МИНУТ. нА ПЕРВУЮ ДЕКАДУ ПОКА ХВАТИТ. ГЛАВНОЕ ВТЯНУТЬСЯ. ПОЖЕЛАЙТЕ УДАЧИ!!!!!

Правила форума

katabuki: ваши пендели - мои отвесики)))

Кто сейчас на конференции