ksenia1809
У меня рост 165, вес 92,4 коридор для умеренного похудения 1690-1870, при нагрузке 1-3 раза в неделю. И то у меня скорее нагрузка 1 раз в 3 недели. Но я же худею (ттт). Почему ты решила, что тебе 1500 много?! Пусть организм привыкнет, поймет, что это не последний раз его так "хорошо" кормят. Потом начнешь отвешивать. Кроме того, если спортом занимаешься, может мышцы нарастают? Они же тяжелее жира. Объёмы уходят у тебя?

innushkaa
инночка, я вовсе не кипячусь)))

психанула и все таки пообедала... точнее не психанула а забыла кефир купить.
сегодня муж в обед злой приехал мозг выносил, так хотелось чегото вкусненького. лапши домашней накатала на домашней курочке...эх...грудки кусочек вынула из общего котла и вареной свеклы накидалась. а на ужин вообще не знаю чё делать.как ни крути а кушать надо, зато выспалась в обед с дочей завалилась и часа 2 дрыхли как сурки)))

Лелёк
какой там спорт, уже неделю перекур
объемы стоят на месте так же как и вес
а вообще, девочки, вот я говорю, никуда не спешу, 2 кг в месяц хорошо, потерплю... кому я вру еще месяц стояния на месте и мой энтузиазм совсем иссякнет

так так так!!!что за негатив пошел!!!ану!!!
во первых,согласна с Лилей(Лелёк).вес может прибавиться или стоят от резкого прибавления кк!вот я например с 800 до 1000 дошла только за 2 недели,с хвостиком!!!хотя у меня вес тоже стоял!две недели как раз!!!а вот организм понял,что все хорошо 1000-моя вооот только вчера добилась хоть какого-то движения на весах!и то радоваться не спешу...сейчас через недельку еще +50кк добавлю,может 100кк...уверена вес опять встанет!!!
и ЧТО ЗНАЧИТ УЖЕ НЕДЕЛЮ НА СПОРТ ЗАБИЛА????!!!!!! потихонечку берем руки в ноги!!!!и ПРОДОЛЖАЕМ ПРОДОЛЖАЕМ!!!!!спорт питание НЕ СНИЖАЙ С 1500!раз уже начала ТЕРПИ!!!!!жди терпеливо!психологически помогают шутки!!!позитив короче!!!вот когда вес пойдет вниз при 1500...подожди недельку пусть привыкнет,а потом еще +50кк!!!ну ит.д.!!!
ТОЛЬКО ВПЕРЕД!!!НЕ ПРОИГРАЕШЬ ЖИРУ!!!!!!!!!

RioSaphier
я после каждого приема пищи хочу спать, это же не нормально, постоянная вялость, подозреваю, что гемоглобин мог упасть, а то, что я ем, надоело до чертиков
раньше творога или грудки куриной съем и на 4 часа сытая, а сейчас через полчаса уже опять голодная, почему не знаю...

купи себе вина красного по 50гр выпивай каждый день+гранатки кушай!печенку туши!
попробуй не поесть творог недельку!!!отвыкни немного от тех продуктов которые приелись...

RioSaphier
гранатов у нас нет сейчас, я по крайней мере не видела даже в супермаркете
спиртное я вообще не пью, только шампусика чуть-чуть, а печенку я недавно ела, жесткая она и вареная не вкусная, а вообще я не знаю как можно изменить свой рацион

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Re: ksenia1809: пузо бьётся об колени, это, девки, все от лени!
хочу чебурека, или беляша, или слойки, котлет хочу и оливье или селедки под шубой, маринованых грибов, бужанины, бутерброд с салом и чесноком, хот-дога, пиццы

Ксюшенька, ну разве можно так над собой издеваться? Не дури, потихонечку поднимай коридорчик, экстремальное похудание не может быть долгим, сама понимаешь. Потом такой срыв себе организуешь...

да пожалуйста!!!!
слойку скушай утром с зеленым чайком!котлеты тоже можно из куриного филе,и запечь в духовке...или жарить но масла грамульку чуть-чуть совсем!!!!
оливье-всегда пожалуйста!-вместо колбасы курочка вареная,говядинка вареная,а вместо майонеза сделай заправку как вчерашних советах,что ты выкладывала возьми ряженку не жирную и творожок,посоли поперчи вот тебе и заправка!!!!!!!!кушай на здоровье!!!!!селедки можно просто слопать без шубы
маринованые грибы то почему нельзя???я ем почти каждый день!!!!бутерброд можно сделать так:нарезной хлеб с отрубями засушить в духовке натереть чесночком,туда огурчик помидорчик!!!чем тебе н6е бутерброд!!!???ну да сала нет!хотя можно и сальца кусочек лупануть,там незаменимая аминокислота!в маленьких дозах и иногда очень даже !!!!а пиццу можно сделать на лаваше!я делала очень вкусно!!!!!!!!!
ВСЕ МОЖНО!!!!!!ВПЕРЕД!!!!!