Привет всем: и гостям, и читателям!
Вчера поужинала очень скромно (по моим обычным меркам). И что удивительно – объелась! А сегодня хорошо отвесила -500! Значит, система работает. Надо все-таки прислушиваться к организму и контролировать переедание. Хотя принципов правильного питания стараюсь придерживаться. Я уже на своем опыте знаю, что значит поесть готовых колбас или мясных рулетиков. Их ешь и есть хочется. Я думаю, что это из-за добавок. Я раньше велась на то, что они недорого стоят и по вкусу ничего себе. А потом поняла, что такой еды можно съесть немеряно. Получается: и деньги на ветер, и пузенок торчит из-под самых грудей. Двойной ужас!
Приседаю с утяжелением. Ох, как тяжко моим бедным ноженькам приходится, но терплю. Ведь так хочется попку красивую.

Леди Гамильтон
ПРиветик ) Поздравляю тебя с таким научным опытом , это всем известно, но до этого надо дойти или даже дожить Заходи в гости , твоих постов не хватает

Всем заходящим и, просто читающим, гостям, привет!
Приседаю уже третью неделю. Сама себе удивляюсь. Обычно больше недели мои спортивные увлечения не продолжаются. А тут как переклинило. Хочу круглую, красивую попку, хоть плачь! И вес уходит довольно-таки неплохо. Вот только объемы подкачали. Сразу резко уменьшились – и все, стоят на месте, как прибитые. А ведь мне вместе с попкой еще талия нужна! А где взять? Почему-то не получается. Надо, видимо, еще раз посмотреть фильм «Секрет», чтобы стимулировать себя на дальнейшие подвиги.
Кстати, еще раз повторюсь, я очень довольна, что периодически тусуюсь на ветке «Диеты не работают!». Благодаря тамошним девочкам, я прочила несколько потрясающих книг, статей и блогов. И теперь, живя без диет, спокойно худею и не заморачиваюсь насчет ограничений. И ем не только ненавистные куросиськи, но и любимые куроляжки. И сметанку в салат добавляю! И могу поесть в 10 вечера с чистой совестью. В субботу съела совсем мало, навскидку – калорий 500-600, не больше. Зато в воскресенье поела от души. Столько, сколько желудок требовал. И даже мармелад в шоколаде перед сном. Ну, хотелось мне безумно. Так что, нужно было съесть пачку-другую творога, от которого у меня с души воротит? Правильно сказал умный человек: одно пирожное не заменит тысяча рыбных палочек.
Сегодня с утра отвес -400 за три дня. Значит правильно, что вчера ела без комплексов. И нервы на месте, и отвес при мне.


Немножко разберусь с делами и зайду обязательно.

приветик... хорошего дня!!!!!

Приветствую всех - пишущих и читающих!
Сегодня присела 160 раз. Теперь с этим количеством приседов надо продержаться хотя бы недельку. Организму нужно время, чтобы привыкнуть к новой нагрузке. Я очень сильно горжусь своими успехами. И вес уходит хорошо, и типа спортом занимаюсь. Уже скоро четыре недели! Но на этой неделе видно будет небольшой тормоз по отвесам. В субботу начинаются КД, а сегодня организм уже начал требовать сладкое. Но что тут поделаешь. Надо, значит надо. Тогда вечером постараюсь больший упор на белки сделать. Продержимся, куда денемся! Я ведь умница и красавица, стройная и спортивная! И у меня все всегда получается.
Да, вот что еще забыла написать. С пятницы хожу на восточные танцы. Очень хочется разработать свои закостеневшие мышцы. Ну и танцевать плавно и красиво, конечно, тоже хочется. Похожу месяц, посмотрю, если будет получаться, то буду и дальше ходить. А нет, тогда куплю кроссовки – и в спортзал. Все равно буду делать все возможное для поднятия тонуса своего тела. Да и Джулия Кэмерон в своей книге советует раз в неделю, чтобы оторваться от бытовой рутины, куда-нибудь ходить. В общем, все идет по плану. Так что живу, и жить хочется, спасибо Богу и Вселенной за это!

Mouse_ntl
Привет! Спасибо за пожелания.

хорошего дня

Леди Гамильтон
Приветик Я вернулась и зашла узнать как дела

Привет, Леди
Везет твоей попке :)
Я вот с утяжелением боюсь, вены на ногах