Продолжение

Продолжение

Nikol_
Мне кажется, что это идеальное питание Но я бы так не смогла, я ем больше, сегодня, например, на 1915 ккал (Б142, Ж60, У197), но я и сбрасываю вес по чуть-чуть

Cattleya labiata

Я тоже раньше не могла.
Это уколы делают меня абсолютно организованной по поводу того, что я запланирую и что я съем, и сколько съем тоже!
Правда, иногда бывает ситуация, что осталась 1-2 ложки или 1-2 глотка и хоть лай на них. Понимаю, что не съем!

По поводу фруктов и всей остальной еды у меня логика немного иная- это время переваривания. Если ты поел фрукты, то за час они переварились. Если поел белковой пищи, то часа 3-4 минимум.
Второая линия для хода мысли - это кислотность. Она есть в сети для каждого продукта. Ну и про исключительность лимона все тоже знают. Щелочное питание полезно. Чем выше кислотность, тем хуже для организма.
Поэтому поесть фрукты за час или через час после овощей - равносильно. А вот после белклвой пищи они приведут к том, что она хуже будет переработанна и продвинута к выходу раньше положенного срока. Последствия ясны.

Смотрю на твои отвесы. 700+гр в неделю - это уже прям хорошо и радостно. Стабильный минус, а не плюс - уже радость .
За наполеон прям так обидно надеюсь, его кто-нибудь с радостью съест.

Мой вчерашний день (он же вечер)

Nikol_
Привет
Я могу делать всё зелёненьким. И даже какое-то время делала. Но бросила. Бессмысленно это совершенно. А я бессмысленных вещей не люблю. Так, в качестве игры иногда можно. Типа я крута!
Мне куда более хочется стабильности в физкультуре. Но тут, увы, я бессильна. Так рада за девчонок, которым по силам и нравится физическая активность.

Ну логика тут не очень хорошо помогает, по моим наблюдениям, тут лучше опираться на знания. Во-первых что тут понимается "перивариванием"? Время нахождения пищи в желудке? или Время от того момента как мы употребили какой-то продукт до времени, пока он обработался всеми пищеварительными соками, расщепился на возможные простые соединения, которые всосались в кровоток, а непереваренные остатки оправились на выход?
Как по мне "переваривание" - это второй процес, но даже если понимать под перевариванием "время нахождения пищи в желудке", то ваша логика тоже тут не работает.
Время нахождения пищи в желудке зависит от ее консистенции и количества и в среднем это 3-4 часа, но есть нюансы, может быть и больше и чуть меньше. Если вы съедите яблочное пюре, оно быстрее отправится из желудка в кишку, чем целое яблоко, которое вы откусите, прожуете и проглотите. Если вы съедите яблоко и через час отправитесь например на гастроскопию, то вас постигнет жестокое разочарование, потому что яблоко будет продолжать находится в желудке и сделает осмотр невозможным. Поэтому как это фрукты должны "переварится за час" не совсем понятно.
По поводу кислотности - тоже не совсем ясно. Чем полезно щелочное питание? И что это такое? Если забить в интернете "щелочные продукты", то там будет список из фруктов и овощей, это что щелочные продукты? Кто в теме, расскажите по какому принципу лимон, свекла, томат и грепфрукт отнесены "щелочным продуктам"? Очень любопытно? Или это что-то иное?
Если же слово "кислотность" относится к процессу переваривания пищи в желудке, потому что кто-то где-то слышал. что там есть некая кислота, то конечно это так, существует физиологическая секреция желудочного сока, который способствует измельчению, размягчению пищи в желудке. Уровень секреции, то есть та самая пресловутая "кислотность", которую иногда измеряют, зависит от разных причин, но прежде всего от ваших личных особенностей и от здоровья слизистой оболочки желудка, потому что там есть специальные клетки, которые эту кислоту вырабатывают и если они погибли по той или иной причне (не будем вдаваться в эти подробности), то кислоты будет вырабатываться меньше. Ну еще есть таблетки, снижающие выработку кислоты, если это нужно для лечения определенных заболеваний.
Ну и третье из приведенной выше цитаты, про белковую пищу, которая будет продвинута к выходу раньше срока.... (просто триллер какой-то)... к которому из выходов?))) из желудка?? или из человека ??? Наверно все таки из желудка.... ну как бы, как только приобретет белковая пища ту консистенцию, когда ее сможет желудок выбросить в кишку путем перистальтики, так она и будет туда продвинута. Какие тут могут быть "сроки"? Организм, слава Богу, интернет не читает, знай себе работает 24 часа в сутки по заданному природой механизму и не парится "кислотные" или "щелочные" там в нем продукты )))

Nikol_, прости, что влезла со своим комментом, но раз уж влезла.... то напишу еще кое-что: "сгорел сарай, гори хата!"...... читала у тебя выше про Малышеву и семаглутид... это просто маркетинг. Конечно же она не колола себе семаглутид, тем более чтобы скинуть лишние 10 кг даже если они у нее были. Малышева - это популяризатор медицины, человек пользующийся определенным медийным авторитетом, но она давно и прежде всего телеведущая с медицинским образованием. И ее передача - это продукт, с помощью которого она зарабатывает деньги. Сейчас идет тренд на широкое пременение препаратов для снижения веса, надо их "продвигать" и тут вдруг "ого! даже сама Елена Малышева его принимала! Ну она же самый раз самый телеврач! Ну она точно ерудну не станет себе колоть!". Вот и все. Ничего личного - только деньги.

Nikol_, в любом случае слежу за твоей темой с интересом и желаю тебе удачи, надеюсь препарат тебе поможет и ты добъешься результата.

Тут ещё не учитывается, что действие семаглутида и есть - задержание пищи в желудке. Он так работает. И на этом фоне рассуждения о времени переваривания выглядят вообще абсурдными.
Ну а про то, что пища в желудке загнивает В желудке ничего не загнивает. Это какая-то тяжёлая патология. В желудке дофига кислоты, которая подавляет даже большинство патогенных бактерий, которые мы съедаем. А мы их постоянно едим. Кто-то сомневается?

Легкий кето



Я придерживаюсь того, что едим фрукты наблюдая за реакцией организма. Если дискомфорта не вызывает - значит то и так и едим.
И при похудении килограммами их тоже не едим.


Я 17 ноября была на приеме в больнице, а 18 туда приехала Малышева - порядок в очереди наводила) Два дня снимался какой-то ролик.