Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 ноя 2025, 09:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2588 ]  На страницу Пред.  1 ... 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91 ... 259  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: 14 май 2023, 00:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2164
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,204

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ЖенаЭдика писал(а):


Ты на какие тренировки ездишь?

.

Я серьезно занялась скандинавской ходьбой и в плане чтения вернулась к классике и больше ничего себе не позволяю вгонять в голову, кроме реальной жизни здесь и сейчас. Вот как то так - решила я жить дальше

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: 14 май 2023, 00:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2678
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,274

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за сегодня:
Зарядку делать не стала, видимо в выходные и не буду делать в дальнейшем.
Когда все дома, домашних дел много.
Медитация день 4
Ревитоника на шею
Ревитоника по весу. Делала гуаша массаж кистей. Мне понравилось... Но предчувствую свой вопрос в дальнейшем... когда на все это время находить, когда выйду на работу?
Велотренажер 1 час. Под кино нормально прошло, пульс не повышала, в пределах сжигания жира, а мне это дает до 120.
И... и... я сделала упражнение на пресс. И из-за этого перееела сладкое.
Потому что весь день настраивалась на эти упражнения.
Сделала только в 10 вечера. Там всего 15 минут... но мне тяжко физически, а главное психологически начать их делать.
По еде было: яичница с овощным салатом, оливки/плов и шоколадка, кофе с молоком/плов, 2 халвы в шоколаде.
Нооо... :squirrel:

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: 14 май 2023, 00:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2678
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,274

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
коломыя
Понятно. Хорошая кардиотренировка. Она на все: мышцы, осанка, координация, на все что в нашем организме переливается) Посмотрела ...даже жира сжигается больше, чем при обычной ходьбе.
Может я когда-нибудь до нее тоже дойду.
коломыя писал(а):
и в плане чтения вернулась к классике и больше ничего себе не позволяю вгонять в голову, кроме реальной жизни здесь и сейчас

А я отдыхаю, когда читаю. Пыталась сказать себе, что надо что-то полезное читать. Потом оставила это... Читаю просто фэнтези. Самые простые и легкие.
Есть такое, что ухожу в мир грез, но не в такие, где прилетит голубой вертолетик и все сделает, а люблю в голове устраивать драмы и мелодрамы о том, чего нет и не было.
Вот тут как раз и хочу научиться переключать мозг через медитацию.

Где-то слышала: у нас одна жизнь и понимаем мы это, когда первая заканчивается)

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: 14 май 2023, 09:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2678
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,274

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Ну что....
За неделю:
Шаги 40003, шагов маловато, потому что я все же в отпуске
Физической активности 277 минут, где сожжено 5504 ккал,
Это все дополнительно к обычной жизни раньше.
Высыпаюсь.
И в результате привет 100 грамм)
Водичка побегала туда-сюда и успокоилась.
Жир тоже на месте
Вот в такие моменты я себя успокаиваю: что спорт все равно нужен) даже не для похудения.

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: 14 май 2023, 15:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
ЖенаЭдика писал(а):
Физической активности 277 минут, где сожжено 5504 ккал,

:pri_vet:-: Привет))) Ну вот здесь ошибочка))) Максимум 1000 ккал за 277 мин)))А если это фит браслет так пишет, Не верь)))))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: 14 май 2023, 15:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2678
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,274

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин
ой, да это не столь важно :-)
277 минут -это общее за неделю время ФА средней интенсивности
Для сравнения такая же интенсивность у меня по месяцам
январь - 25
февраль - 297
март - 0
апрель - 23
весь май - 339
Хотелось как то большей отдачи.
Ладно... работаем дальше. Дадим время и системе сработать.

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: 14 май 2023, 16:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
ЖенаЭдика
Привет)))
Т.е. ты намного больше двигалась, ела также и получила привес? Если что, я не с подозрением пишу, мне интересен ответ.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: 14 май 2023, 16:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41590
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,058

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka
У меня такое зачастую)) если накануне есть соль..то будет (+

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: 14 май 2023, 20:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2678
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,274

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
Т.е. ты намного больше двигалась, ела также и получила привес? Если что, я не с подозрением пишу, мне интересен ответ

Да :-):

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. У самурая нет цели, только путь
СообщениеДобавлено: 14 май 2023, 20:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
ЖенаЭдика писал(а):
Да :-):

Спасибо)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2588 ]  На страницу Пред.  1 ... 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91 ... 259  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 55555, AmazonBot, Александр 5, BingBot, ClaudeBot, елена из чертаново, gisena_1984, GoogleBot, GPTBot, helenka777, Irenchic, Irini_L, LucyWinter, MetaExternalAgentBot, NicoNII, SentiBot, sls89, svetabel, ThinkBot, TrendictionBot, yana.j, YandexBot, клен, Февраляночка, Дмитрий Кривцов, Мария Марикова, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB