Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием

Кога

упырь писал(а):

Чтобы сделать человека здоровым нужны всего 3 вещи.1)сон 2)правильно подобранный под каждого человека распорядок дня(режим)3) правильно подобранное питание.
Эти три кита я считаю основными для долгой и активной жизни.

Всего три вещи, но для этого нужно быть дисциплинированным человеком, чего у меня, увы, нет.
А как возможно себя переделать?
Наверное нужно всё расписать по пунктам и начинать меняться хотя бы по пункту в месяц.
Сейчас я распустилась с пищевым режимом. Пора входить в колею. Это первый пункт.
Вторым будет отход ко сну в 23часа. Надо попробовать золотое молоко. Хотя надо посмотреть с кардамоном. Это мне больше нравится.
Это план на ближайший месяц.

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:

упырь писал(а):

А вообще в библии есть строчка,которая собственно и говорит как должен жить человек.Если он будет ей следовать,то и остальное приложится.
Всё на самом деле очень просто.

Самое трудное жить по Святому писанию. Но стремиться надо.
Если бы было просто..., мне даже трудно представить, как бы могла измениться жизнь на Земле!.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Кога писал(а):

Самое трудное жить по Святому писанию

Как сказал Петросян:"Список смертных грехов странно напомнил мне
мои планы на ближайшие выходные..." :du_ma_et:

упырь

Кога писал(а):

Наверное нужно всё расписать по пунктам и начинать меняться хотя бы по пункту в месяц.

А оно так и нужно.Постепенно и по чуть-чуть.Всё сразу - это слишком большой стресс для организма.

Кога писал(а):

Вторым будет отход ко сну в 23часа. Надо попробовать золотое молоко. Хотя надо посмотреть с кардамоном. Это мне больше нравится.

Что организму нравится,то и надо пробовать.Если организм против,значит путь неправильный.
Надо просто найти своё.Универсального средства для всех нет.
По золотому молоку.Вы посмотрите в нете, там у большинства свои вариации на эту тему.Кто кардамон,кто корицу,кто шафран и т.п.Многие масла всякие добавляют.Найдёте своё - будете спать.

Кога

Иннна писал(а):

Кога писал(а):

Самое трудное жить по Святому писанию

Как сказал Петросян:"Список смертных грехов странно напомнил мне
мои планы на ближайшие выходные..." :du_ma_et:

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:
А пока мне надо убраться после сантехников. а я сижу давлю кнопки :ny_tik:

Наверное уже завтра :smu:sche_nie:

Morgen, morgen, nur nicht heute, sagen alle faulen Leute.

упырь

Кога писал(а):

Самое трудное жить по Святому писанию. Но стремиться надо.
Если бы было просто..., мне даже трудно представить, как бы могла измениться жизнь на Земле!.

А вот тут не соглашусь.Мне кажется,что наоборот проще жить.Просто нужно уметь правильно понимать то,что писали люди в древности.
Хотел немножко поразмышлять по данной тематике,но пришло время отклоняться.
Зеваю и засыпаю :baby_sleep:

Также ещё надо Ленусечке немножко поворожить :yo:

Так что всем Fais de beaux rêves :cupidon:

Кога

Что-то я прочла, что молоко с кардамоном бодрит и стимулирует работу мозга.
Наверное его лучше пить утром. А если ещё кофейку добавить, буду как электровеник :-)

Упырь, спокойной ночи.

упырь

Кога писал(а):

Morgen, morgen, nur nicht heute, sagen alle faulen Leute.

Mieux tard que jamais, je suppose. :uch_tiv:

упырь

Jouis de la vie, elle est livrée avec une date d`expiration. :ti_pa:

Кога

упырь писал(а):

Jouis de la vie, elle est livrée avec une date d`expiration. :ti_pa:

упырь

Ты слишком хорошо обо мне думаешь, но интернет-переводчик мне в помощь :ta_n_cor:

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Всё же рекомендуют кардамон перед сном.
Я вспомнила, что у меня есть свежачок масалы прям из Индии. Попробую с ним.
Всем спокойной ночи.

путница

Кога
А просто теплое молоко?Может,начать без добавок? Пиши,как подействовало))

Правила форума

Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием

Кто сейчас на конференции