maria7909
привет, Маша!
Молодец! Зря времени не теряешь, активно борешься с привесом. И победила!!!!!

Vieras
Рита
Стараюсь пока настрой есть.
Муж сегодня из магазина халвы привез, провокатор. Буду завтра утром лакомиться.

Маша, отвесы впечатляющие! Можно и халвы, с утра. Чуточку

Доброе утро!
Альбина
На сегодня отвесы закончились
Поздний ужин, несмотря на соблюдение кбжу и проблемы с белым другом, в итоге вес 88,6 кг
Упорно идем дальше
Халвы утром натрескалась, аж 100 гр
Питание

Спорт
Утром небольшая прогулка и вечером упры
(приседы 15 + пресс 10 + отжимания 10 + гиперэкстензия 15 + планка 30 сек. × 3 подхода)
Вода 1 л.
Уход нет
Чего-то колено разболелось от приседаний вроде без фанатизма делаю.
Вчера с дочей делали...филонит, лентяйка.
Надо бы ее замотивировать чем-нибудь.

Маша, привет!
А ей зачем? тоже худеет?

Марина
Она хочет чуток похудеть, приросте 172 вес 58-59 В принципе, не пухлая, но физически слабая и низ тяжеловат.
А вот средняя при 170 весит 50, недавно в программе участвовала Большая сушка, сейчас вес 47 и обалденно фигуру подтянула, прям мышцы видны. Ей 25, но она сама по себе маленькая, узкая (это младшая дочь мужа).
А моей 15 и мы крупногаборитные порода такая

ой, Маш, пусть спортом занимается, но не сидит на диетах-не портит обменку...нормальный у нее вес

Не, никаких диет. Только внушаю, что плюшки на ночь - зло

Маша, привет!
Упражнениями занимаешься а ещё и с дочей. Молодцы, двочки!

Доброе утро!
Вес 88,1
Заколдованная цифра 88 моя любимая, может поэтому и проскочить не получается просто кто-то нестабилен и много кушает иногда
Питание
По ккал норма, а вот бжу полный бардак...халва. И выбирал же между мармеладом и халвой, лучше бы кефира взял

Спорт
Нет. Небольшая прогулка и борьба с сорняками. После дождей ужОс что творится в огородике.

Вода
Стараюсь, 1 л

Уход
Нет