У меня загадка с весом
Понедельник 83,2 Калорийность 1770
Вторник 83,5 --------------- 1760
Среда 83,2 --------------- 1847
Четверг 83,5
В субботу и воскресенье было превышение калорийности. Понедельничный вес ушел в ТВН прошлой недели, ТВН 83,0.
А цифра 83,5 меня выводит из равновесия. Непонятно откуда и за что?
Думу думала.... придумала, что с понедельника на завтрак и на второй завтрак на бутерброд намазываю форшмак:
пн 37г, вт 27г, ср 17г, чт 12г. Неужели это количество может задерживать воду? Кроме соли там еще и селедка есть

Кстати, читала в одном дневничке на форуме МинусФунт, одна девушка тоже пыталась ввести небольшие порции красной солененькой рыбки в дневной рацион и отказалась от этой затеи, пошли привесы. ТВН увеличивается калькулятор уменьшает калорийность на следующую неделю.

Лен, а я ем слегка соленого подкопченого лосося на завтрак, иногда днем на бутерброд, и ничего.
Могу соленый помидор съесть или огурец маринованный, тоже без последствий
Это все так индивидуально...
Надо тебе понаблюдать реакцию организма на соленое.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Кстати, наконец-то я снизошла до чтения про систему Минус фунт.
Интересные и полезные вещи пишут, пошла дальше знакомиться...

Отличная система и она работает, только калорийность надо точно соблюдать.

Лена ,здравствуй...
Ну вот на счёт соли и рыбы,я не могу понять ведь сама по себе рыба не задерживает жидкость,я например ем очень слабосолёную рыбу,или так как я человек рождённый на севере ,люблю есть рыбу строганину то есть совсем свежую замороженную рыбу немного перца и соли...получается рыба не лежит там в рассоле не солится,а реакция организма всегда разная ..иногда задерживается жидкость и привес сразу до 1кг.,а бывает всё ОК.
И вообще я тут читала дневники,девочки которые смогли уменьшить количество потребляемой соли или не есть совсем(то есть получали соль ну там с хлебом ,с готовыми продуктами...а пищу не солили совсем)то вес уходит регулярно без задержек...хотя я сама наверно не смогу...

Девочки, в продолжение вчерашней темы о висящих животах,
посмотрите как правильно выполнять упражнение "вакуум"[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=FG9bqQDP6a4[/youtube]
Когда эта девушка выполняет первый вариант, я в шоке Кажется, что у нее внутри вообще ничего нет.
Аж противно.
То ли дело я, втягиваешь все, что есть, а все практически на месте

Вот тут то для меня главная засада!

И не противно? И то хорошо!

Geka69
Привет, Женя!
Я не знаю, с чем это связано. Предположила, что от форшмака. Форшмак готовый покупала, а соли они не жалеют сыпать.
Хотя в этот раз я не ощущаю, что он очень соленый, а один был, так прямо вкуса сельди не было, одна соль.
Да и количество, которое я потребляю, не должно так задерживать воду.
В этот раз на подсчете после месячного перерыва я значительно уменьшила калорийность рациона. На первой странице моего дневника вся статистика с 18 марта. Худелось мне и на большей калорийности.
На прошлой неделе был вес три дня 82,7, а на этой неделе 83,5. За четыре дня средний вес 83,3. Средняя калорийность 1724 ккал.
Вот и непонятно ничего.
Сегодня вес 83,0. Если вес в оставшиеся три дня отчетного периода будет меньше 83 кг, ТВН получится 83, как и на прошлой неделе. Это в лучшем случае.
Может обменка подзавалилась? короче, я в недоумении .

Привет, Света!
Рада тебя видеть, у тебя все читала, но не писала, и так много девочками сказано было.

Для меня это тоже засада засадная

Еще как!!!!! противно от своего вакуума, остается только посмеяться над собой

Я недавно сознательно пила по стаканчику пива с воблой или даже рябину на коньяке рюмочку. Знала, что привесится. Привесилось много. С 74,8 за два дня дошла до 76,8. Ну, сливаю потихоньку. Сегодня 75,1.
Я это к чему... Из двух зол - это меньшее. Надо иногда себя побаловать чем-то, потом худеться будет лучше. Цель виднее!
А иначе, чувство тюремного заключения приведет к стрессу и срыву. И неизвестно, чем срыв закончится. У меня вот такой привел к целому году выпадения из процесса. Весь прошлый год почти не худела, просто на поддержании провела его, с силами собиралась. Я за этот год немного все же скинула, но всего пара кило за целый год!!!!
Так что, считаю, что форшмаки имеют право быть иногда в меню!