ЛиЛу: люблю себя и свою организЬму)))))

Kisura66

ЛиЛу
кремом ненадо и так кусно :a_g_a:

Kisura66

ADANIEL
воруй на здоровье,не одним же нам обжираться ;;-)))

ура нашего полку прибыло :bra_vo:

ЛиЛу

ADANIEL
Не вздумай!!!!! :sh_ok:

Это же очень вкусно!!!!! Я сегодня только тортом и питаюсь :hi_hi_hi:

,блин,че завтра делать буду????

ЛиЛу

Kisura66 писал(а):

ADANIEL
воруй на здоровье,не одним же нам обжираться ;;-)))

ура нашего полку прибыло :bra_vo:

Вот ты какая!!!! Хочешь,чтобы и она потолстела на наших вкусняшках :hi_hi_hi:

ADANIEL

да ладно! у меня мороженица и хлебопечка, и я все равно соблюдаю БЖУ и свой коридор калорийности. Так что вы меня так просто не испугаете! :-)

ЛиЛу

ADANIEL
Ну тогда ладно,бери!Я добрая :devil_girl:

ADANIEL

ЛиЛу писал(а):

ADANIEL
Ну тогда ладно,бери!Я добрая :devil_girl:

ЛиЛу

ADANIEL
А ты как ккал считаешь.Не сами блюда,это понятно.А ,например,взвешиваешь.ешь,считаешь,или сразу на весь день приготовишь,а потом ешь? объясни мне,может я тоже считать буду???А то на подсчете хорошо вес уходит,а я не могу считать,бесит.

ADANIEL

ну как тебе сказать. у меня достаточно широкий коридор 1300-1600 ккал, так что я могу себе позволить варьировать. Где то неделя у меня ушла на то что бы оценить блюда по калорийности и как их распределить. Т.е. с утра углеводы - каши всякие, салаты, вредности. На обед суп, и на ужин что нибудь низкокалорийное белковое типа йогурта, кефира, творог. плюс, всякие перекусы - салат, фрукты, овощи. Но вот специально сидеть и планировать, я так не делаю.

ЛиЛу

ADANIEL
АААааа,поняно.....Т.е.варить и считать,потом взвешивать....Геморно :smu:sche_nie:

Правила форума

ЛиЛу: люблю себя и свою организЬму)))))

Кто сейчас на конференции