Иветка
Привет, сестренка!
С прошедшим днем рождения дочки!
Пусть будет здоровая и счастливая! А остальное приложится!

У меня послезавтра муж именинник, мы идем в ресторан, будет меню из 3 блюд.
Так что и я опять наемся и вес полезет вверх.
Но не представляю целый день творог есть и чаем запивать. Караул!

Удачи тебе и терпения!
Но а на самом деле ты этот килограмм легко скинешь вернувшись на свое обычное меню.

Да, точно....есть хочется то и дело на часы поглядываю, не пора ли поесть, а лучше всего уснуть бы до завтра.

Вот-вот, все это здорово сбивает с правильного пути

Привет!
Ну что, силы воли мне вчера хватило, наела всего на 800 кк - творог 400 гр, молоко 350, йогурт 250 гр. Самое тяжелое время было часов в 15, прям две чашки чая пришлось выпить почти подряд, чтоб голод сбить. Потом в 16-30- последние 100 гр творога и в 18-30 йогурт. И шиповник часов в 8 вечера. Перед сном мне уже и есть не хотелось, засиделась до 23-х, редкий случай, телик смотрела
Отвес конечно случился, аж целых 1,6 кг = 71,8, давненько не была я меньше 72! Круто водичка сливалась. Конечно, завтра будет откат, посмотрим, постараюсь не есть сегодня слишком много.
Вообще, у меня был такой опыт с разгрузочными днями, несколько лет назад, я еще работала, неплохо получалось поддерживать вес с 1 днем в неделю. Обычно на молокочае, на работе так проще было, куплю пакет молока и как вспомню о еде - сразу чашку чая зеленого с молоком. Ну и в остальные дни не переедать, конечно.

Иветка
Какая ты молодец- выдержала разгрузку!!Конечно,по МФ это не приветствуется,я вообще стараюсь до вечера не есть,а потом на ночь с 18 часов кефир.Пока разгрузочные дни впечатляют,главное-потом не наесть много,что вроде уже можно кушать и метешь все подряд..Раз в неделю- это так немного.И клеточки уничтожаются больные и жировые.Главное- настрой.Я так делала лет 10,а потом все же лень победила.Хотя чувствовала себя хорошо и кожа очистилась и метаболизм настроился.А то 45 кг и никак не поправлялась.А стала чистится раз в неделю на сухой голодовке- и пришли 60 -65 кг.
На полной голодовке легче.
А еще делай упражнения= яшмовую лягушку- посмотри видео Сонейка показала[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mkquFKtpv14[/youtube]

О нет совсем голодать я не готова!!! Это, мне кажется тяжело, ради чего так мучить себя?
Лягушку видела, Сонейка такой экспериментатор, читаю ее дневник, интересно, что еще придумает))

Какая ты молодчина, Веточка!
Это какая сила воли, я так не могу.

Померла бы с голодухи.

Отвес у тебя знатный получился, просто супер!

Иветка,Так ты же уже в желанном весе,чего голодаешь?

А у меня теперь новое желание , хочу до меньше 70-ти попробовать дойти.

Всем привет
Вчера наела 1450 кк, в обед переела, вот уже почувствовала, что наелась, но все равно, поднатужилась и доела все, что в тарелке было. Вот зачем??? Дурная привычка.....
Вес сегодня 72,2, нормально. Думаю, может буду делать разгрузочные, или можно сказать "белковые" дни 1 раз в неделю.

Отлично.Но у тебямало жиров,в основном мышцы и красиво.сильно не худей а то мужу не понравится Шучу.Мы сами выбирам цели

Благо, что мой муж никогда не упрекнул меня, когда я толстенькая была, но я знаю, что ему нравится, когда я худею.
Он у меня очень высокий, астеничный и жилистый, всю жизнь в одном весе. Но и ест немного, мне иногда кажется, что я больше его ем.