Лариса, замечательный кексик Рецепт утащила , люблю овсяную выпечку
Тоже заметила , что вес падает когда долго спишь. может потому что не ешь ?

Ага надо прибавить немного, сегодня почти 1400 получилось. Самое интересное, что вполне хватает, совсем не голодаю.

Койот дал ссылку на сайт, где можно рассчитать КБЖУ для себя. А то я не знала, как правильно посчитать количество белков, жиров и углеводов.
http://idealkg.ru/poleznye-sovety/rasschityvaem-kolichestvo-belkov-zhirov-i-uglevodov.html
Стала считать, выходят интересные цифры...
Мне можно есть больше и худеть...
Но хочу завтра еще как следует все пересчитать, а то может на ночь глядя ошиблась.
И хочу тогда попробовать потихоньку повышать коридор и смотреть что будет.

Напиши потом здесь что получилось, у нас с тобой одинаково должно быть.
Честно говоря, очень мне неохота считать БЖУ, примерно я и так знаю, как у меня - жиры мало, белок много, угли нормально или мало. А ты считаешь БЖУ, что получается?

Привет, Лариса!
Я к тебе с ответным визитом!
Замечательный и позитивный дневничок у тебя.
С удовольствием почитаю.

Ты собираешься повышать коридор потихонечку, а сколько сейчас ешь? 1500, как в информере?
Я 1500 стараюсь, но не всегда получается... часто превышаю...

Хорошей и позитивной новой недели!

Иветка
Елена.Премудрая
zhykovsraya
Привет, девочки!
Сегодня я выпала из моего режима- заехала к подруге после работы, и , конечно, понеслось...
Тосты с сыром и ветчиной, это еще ничего, потом кофе латте макиато с пирожным,
плюс проба 2 рижских бальзамов со вкусом вишни и черной смородины (каждого по 1/3-й маленьких стопочек).
Подруга специально пирожные для нас купила, а бальзам привезла из своей родной Латвии.
Бальзам - сказка! Вкус такой насыщенный. Мы его ни с чем не мешали, так пробовали.
Короче, калорийность уже превышена. Вечером съем творог с йогуртом.
А завтра день рождения мужа. В общем неделя загульная, плюс Масленица.
Блины просто необходимо включить в программу!

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:

Напишу,конечно, но не сейчас, сегодня не получилось пересчитать пока из-за визита.
А насчет БЖУ у меня тоже бардак, я пробую считать, и видно, что углеводов много, белка мало, жиры то мало, то много... Более-менее стараюсь регулировать баланс, когда вижу что что-то зашкаливает или не добирает, но в целом сильно не заморачиваюсь.

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:

Леночка, добро пожаловать! Всегда рада!
Я начала с 1400-1500 калорий в день, сейчас уже у меня 1600-1700 в среднем,
в последние две недели два дня было за 1800, и два дня уже было за 1900.
То есть я уже ем больше.

Лариса, хорошо отдыхаешь! Бальзамчик бы сейчас тоже пригубила. чисто для здоровья Помню,раньше когда знакомые привозили из Латвии, то берегли его, не пили, а добавляли в чай.

Да, иногда надо и с подружками встретиться. А бальзам хочу заказать, когда Диана (вчерашняя подруга) летом в Латвию поедет.
Я буду за ее кисками приглядывать, пока ее не будет.
У нее две кошечки - Нюша, обычная, беспородная и персидская, Фортуной
зовут. Фортуна - как мишка, такая мохнатая и круглая. Смешная...


Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:
Вес сегодня даже на 100 грамм меньше чем вчера - 77,9 кг.
Хоть бы все эти празднования пройти без прибавки!

У мужа сегодня день рождения, пирожное гарантировано съем.
Завтра с друзьями в ресторан, а в субботу с многочисленными родственниками и друзьями опять в ресторан.
Буду изощряться и выбирать не такие калорийные блюда.

Солнышко светит, немного подморозило с утра. День приятный!

Лариса, с днем рождения мужа! здоровья ему,всего самого доброго!
Какие насыщенные дни предстоят тебе , только держись!!! чтоб отвесики и дальше радовали
Прочитала про пирожное..тааак захотелось купить что ли на завтрак на завтра
Киски красивые , дружно живут ?

Лорик, привеееет!
Какие славные котики! мне гладкие, не мохнатые, нравятся больше, а вообще всех кисок люблю
Передай мужу поздравление с ДР! Здоровья и всего самого-самого хорошего!
Сильно не напивайтесь