Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 13:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2487 ]  На страницу Пред.  1 ... 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91 ... 249  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: заход по второму кругу
СообщениеДобавлено: 11 фев 2018, 19:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2018
Сообщения: 420
Изображений: 23
Откуда: город на Волге
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 342

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Лариса, замечательный кексик :cool_cool: Рецепт утащила , люблю овсяную выпечку :smu:sche_nie:
Цитата:
Такой вес из-за долгого сна.
Тоже заметила , что вес падает когда долго спишь. :ne_vi_del: может потому что не ешь ? :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:

_________________
Я - Ольга, ко мне на "ты"
Изображение

Изображение

Пятничный отчет
Хожу с Лесли
мои успехи
23/01/2018 - 23/02/2018 - 88.00 - 82.10 =5,9
23/02/2018 - 23/03/2018 - 82.10 - 79,50 =2,6
23/03/2018 - 23/04/2018 - 79.50 - 76,60 = 2,9
23/04/2018 - 28/04/2018 - 76,6 - 74.7 =1.9
01/12/2018 - 01/01/2019 - 79,8-


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: заход по второму кругу
СообщениеДобавлено: 11 фев 2018, 21:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2016
Сообщения: 1311
Изображений: 79
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 36

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Горлица писал(а):
Иветка
А ты так и придерживаешься пока 1300 ккал в день?

Ага :a_g_a: надо прибавить немного, сегодня почти 1400 получилось. Самое интересное, что вполне хватает, совсем не голодаю.

_________________
Изображение
Я - Иветта


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: заход по второму кругу
СообщениеДобавлено: 11 фев 2018, 23:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.02.2016
Сообщения: 2866
Изображений: 215
Откуда: Лоосдрехт Нидерланды
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,975

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (36)
Иветка писал(а):
Ага надо прибавить немного, сегодня почти 1400 получилось. Самое интересное, что вполне хватает, совсем не голодаю.

Койот дал ссылку на сайт, где можно рассчитать КБЖУ для себя. А то я не знала, как правильно посчитать количество белков, жиров и углеводов.
http://idealkg.ru/poleznye-sovety/rasschityvaem-kolichestvo-belkov-zhirov-i-uglevodov.html
Стала считать, выходят интересные цифры... :du_ma_et:
Мне можно есть больше и худеть...
Но хочу завтра еще как следует все пересчитать, а то может на ночь глядя ошиблась.
И хочу тогда попробовать потихоньку повышать коридор и смотреть что будет.

_________________
Изображение
Изображение
Цель достигнута 27.04.2022!

Изображение
Меня зовут Лора, можно на ты.
Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти.

Мой дневничок тут: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12959


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: заход по второму кругу
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 07:59 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2016
Сообщения: 1311
Изображений: 79
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 36

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Горлица писал(а):
Но хочу завтра еще как следует все пересчитать,

Напиши потом здесь что получилось, у нас с тобой одинаково должно быть.
Честно говоря, очень мне неохота считать БЖУ, примерно я и так знаю, как у меня - жиры мало, белок много, угли нормально или мало. А ты считаешь БЖУ, что получается?

_________________
Изображение
Я - Иветта


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: заход по второму кругу
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 09:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10567
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 515

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Лариса!
Я к тебе с ответным визитом! :rose:
Замечательный и позитивный дневничок у тебя.
С удовольствием почитаю.

Ты собираешься повышать коридор потихонечку, а сколько сейчас ешь? 1500, как в информере?
Я 1500 стараюсь, но не всегда получается... часто превышаю...

Хорошей и позитивной новой недели!

Изображение

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: заход по второму кругу
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 19:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.02.2016
Сообщения: 2866
Изображений: 215
Откуда: Лоосдрехт Нидерланды
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,975

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (36)
Иветка
Елена.Премудрая
zhykovsraya
Привет, девочки! :-|-:
Сегодня я выпала из моего режима- заехала к подруге после работы, и , конечно, понеслось... :hi_hi_hi:
Тосты с сыром и ветчиной, это еще ничего, потом кофе латте макиато с пирожным,
плюс проба 2 рижских бальзамов со вкусом вишни и черной смородины (каждого по 1/3-й маленьких стопочек). :bokal:
Подруга специально пирожные для нас купила, а бальзам привезла из своей родной Латвии.
Бальзам - сказка! Вкус такой насыщенный. Мы его ни с чем не мешали, так пробовали.
Короче, калорийность уже превышена. Вечером съем творог с йогуртом.
А завтра день рождения мужа. В общем неделя загульная, плюс Масленица.
Блины просто необходимо включить в программу! :-)

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:
Иветка писал(а):
Напиши потом здесь что получилось, у нас с тобой одинаково должно быть.
Честно говоря, очень мне неохота считать БЖУ, примерно я и так знаю, как у меня - жиры мало, белок много, угли нормально или мало. А ты считаешь БЖУ, что получается?

Напишу,конечно, но не сейчас, сегодня не получилось пересчитать пока из-за визита.
А насчет БЖУ у меня тоже бардак, я пробую считать, и видно, что углеводов много, белка мало, жиры то мало, то много... :nez-nayu: Более-менее стараюсь регулировать баланс, когда вижу что что-то зашкаливает или не добирает, но в целом сильно не заморачиваюсь.

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Елена.Премудрая писал(а):
Привет, Лариса!
Я к тебе с ответным визитом!
Замечательный и позитивный дневничок у тебя.
С удовольствием почитаю.

Ты собираешься повышать коридор потихонечку, а сколько сейчас ешь? 1500, как в информере?
Я 1500 стараюсь, но не всегда получается... часто превышаю...

Хорошей и позитивной новой недели!

Леночка, добро пожаловать! :rose: Всегда рада!
Я начала с 1400-1500 калорий в день, сейчас уже у меня 1600-1700 в среднем,
в последние две недели два дня было за 1800, и два дня уже было за 1900.
То есть я уже ем больше.

_________________
Изображение
Изображение
Цель достигнута 27.04.2022!

Изображение
Меня зовут Лора, можно на ты.
Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти.

Мой дневничок тут: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12959


Последний раз редактировалось Горлица 12 фев 2018, 20:46, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: заход по второму кругу
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 19:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2018
Сообщения: 420
Изображений: 23
Откуда: город на Волге
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 342

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Лариса, хорошо отдыхаешь! :cool_cool: :hi_hi_hi: Бальзамчик бы сейчас тоже пригубила. :smu:sche_nie: чисто для здоровья :hi_hi_hi: Помню,раньше когда знакомые привозили из Латвии, то берегли его, не пили, а добавляли в чай.

_________________
Я - Ольга, ко мне на "ты"
Изображение

Изображение

Пятничный отчет
Хожу с Лесли
мои успехи
23/01/2018 - 23/02/2018 - 88.00 - 82.10 =5,9
23/02/2018 - 23/03/2018 - 82.10 - 79,50 =2,6
23/03/2018 - 23/04/2018 - 79.50 - 76,60 = 2,9
23/04/2018 - 28/04/2018 - 76,6 - 74.7 =1.9
01/12/2018 - 01/01/2019 - 79,8-


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: заход по второму кругу
СообщениеДобавлено: 13 фев 2018, 14:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.02.2016
Сообщения: 2866
Изображений: 215
Откуда: Лоосдрехт Нидерланды
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,975

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (36)
zhykovsraya писал(а):
Лариса, хорошо отдыхаешь! Бальзамчик бы сейчас тоже пригубила. чисто для здоровья Помню,раньше когда знакомые привозили из Латвии, то берегли его, не пили, а добавляли в чай.

Да, иногда надо и с подружками встретиться. А бальзам хочу заказать, когда Диана (вчерашняя подруга) летом в Латвию поедет.
Я буду за ее кисками приглядывать, пока ее не будет.
У нее две кошечки - Нюша, обычная, беспородная и персидская, Фортуной
зовут. Фортуна - как мишка, такая мохнатая и круглая. Смешная...
6436264363

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:
Вес сегодня даже на 100 грамм меньше чем вчера - 77,9 кг.
Хоть бы все эти празднования пройти без прибавки! :tort:

У мужа сегодня день рождения, пирожное гарантировано съем. :berry_tort:
Завтра с друзьями в ресторан, а в субботу с многочисленными родственниками и друзьями опять в ресторан.
Буду изощряться и выбирать не такие калорийные блюда. :hi_hi_hi:

Солнышко светит, немного подморозило с утра. День приятный! :son-ce:

_________________
Изображение
Изображение
Цель достигнута 27.04.2022!

Изображение
Меня зовут Лора, можно на ты.
Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти.

Мой дневничок тут: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12959


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: заход по второму кругу
СообщениеДобавлено: 13 фев 2018, 14:20 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2018
Сообщения: 420
Изображений: 23
Откуда: город на Волге
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 342

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Лариса, с днем рождения мужа! :bu_ket: здоровья ему,всего самого доброго!
Какие насыщенные дни предстоят тебе , только держись!!! :yo: чтоб отвесики и дальше радовали :-):
Прочитала про пирожное..тааак захотелось :ten_der: :ten_der: купить что ли на завтрак на завтра :du_ma_et:
Киски красивые , дружно живут ?

_________________
Я - Ольга, ко мне на "ты"
Изображение

Изображение

Пятничный отчет
Хожу с Лесли
мои успехи
23/01/2018 - 23/02/2018 - 88.00 - 82.10 =5,9
23/02/2018 - 23/03/2018 - 82.10 - 79,50 =2,6
23/03/2018 - 23/04/2018 - 79.50 - 76,60 = 2,9
23/04/2018 - 28/04/2018 - 76,6 - 74.7 =1.9
01/12/2018 - 01/01/2019 - 79,8-


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: заход по второму кругу
СообщениеДобавлено: 13 фев 2018, 17:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2016
Сообщения: 1311
Изображений: 79
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 36

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Лорик, привеееет! :pri_vet:-:
Какие славные котики! мне гладкие, не мохнатые, нравятся больше, а вообще всех кисок люблю :girl_pet_kitty:
Передай мужу поздравление с ДР! Здоровья и всего самого-самого хорошего!
Сильно не напивайтесь :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Я - Иветта


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2487 ]  На страницу Пред.  1 ... 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91 ... 249  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, averiza78, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, светдим, Dimana, ЕленаВит, GoogleBot, GPTBot, iresha_tret, KriSSka, Lesssik, Linuka, MetaExternalAgentBot, natashkinz, rim, SentiBot, sonyc07, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Панночка, Франциск


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB