Привет Тамара!До рухляди нам еще далеко хвост пистолетом У меня вот ,да ,часто бывают перекусы поздно вечером ,домой после смены поздно прихожу и есть хочется ,а вот в выходной все в порядке после 19-00 стараюсь не есть.Вот может и результат в этом скакание Физнагрузка тоже не регулярная от случая к случаю,жду дачи .

Милочка, привет!! Как у тебя весело))) зашла подзарядиться позитивом и пожелать хорошего дня

Мила, как у тебя дела?

Наташ,привет! Дела у меня плохие от низшей точки похудения 96.9 весь ушел на 98.2 и встал.не понимаю причины коридор тот же чего скачет не знаю.Два дня стоял 99.4,сегодня вот 98.2.Что делать не знаю.Калораж 1360-1570
Похоже у меня плато-как с этим зверем бороться?

Моё мнение - поднимать калораж. Почитай Марину Недиетчицу, у меня в дневнике где-то были ссылки на статьи на эту тему. У нас с тобой вес большой, нам надо больше кушать.

Любаш,да я поднимаю его потихоньку

Мила, я подняла скопом (за 3 дня) до 1900-2100, сейчас около 2000 ем (но у меня нагрузки минимальные, я все-таки и на работу не хожу, дома сидя работаю, и вообще мало хожу). Решила на таком посидеть месяц. Если даже вес вниз не начнет опускаться, то отдохнет по всякому, а там могу обратно к своим 1600 вернуться. Могу сказать, что я не прибавила, т.е. в какой-то момент вес скакнул вверх и спустился. А вот будут ли убавки или нет, не знаю, но отдых на 2000 всяко лучше, чем на том же самом весе стоять на 1600.

Что то надо делать,буду пробовать поднимать побыстрее

чигуша
поднимай сразу на сотню, потом через неделю еще на сотку и так до необходимых значений, привесов не бойся, первое время будут

Спасибо,Катюш!буду стараться