lusinda_one
Привет!
Конечно, бери себя в руки. Мне тоже кажется, что удерживать вес сложнее, чем сбрасывать. Но повторять эти циклы сброс-набор для здоровья нехорошо. Только толще становишься каждый раз и структура тела ухудшается. Так что бросай набирать. Ешь по часам и все наладится.
Только не надо приводить себя в порядок за отпуск. Потихоньку, не спеша, иначе потом снова начнешь набирать. Меняй отношение к еде и у тебя все получится.
Я считаю, что люди, которые хоть однажды набирали лишний вес, обречены на взвешивания и подсчеты на всю оставшуюся жизнь.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
lina52
Спасибки. Мы стараемся.

Юля, здравствуй.

Я тоже так думаю, хотя до поддержания мне еще очень далеко. Скажи, а что ты думаешь о поддержании на 5/2 - 5 дней вешаем, считаем, выходные - интуитивно?
Может, ты писала где, каюсь, не прочитала весь твой дневник.

olga_loleg
Я в курсе про балерин. Но у них профессия не позволяет лишний вес. А низкий процент жира по-другому не удержишь. Что там с их метаболизмом не знаю. Не удивлюсь, если никто это не исследовал. В их случае красота требует жертв.

Я итак средний считаю. Просто ведь сразу можно прикинуть, что всю неделю мало, значит мало.

Это хорошо. У меня есть пара знакомых спортсменов, которые набрали после окончания карьеры и смены работы на сидячую. Каждому свое


ЯВолнаНоваяВолна

Я к такому варианту склонна, особенно летом. На даче в выходные работать приходится и потребность в еде увеличивается. А на сколько, кто знает? Поэтому буду есть по потребности, постараюсь не объедаться. А корректировать буду в оставшиеся пять дней. Но это планы пока. Не опробованные.

Привет, Юля и девочки!
Ольга, у меня тоже есть две знакомые, они в юности профессионально балетом занимались. И да, обе стройненькие до сих пор. А ведь могут и пиццу заточить, я сама лично видела. И тортик тоже.
А мужчины - бывшие спортсмены - да, некоторые до старости в прекрасной форме. А некоторые растолстели, отрастили пузико... Любители пива, наверное

По-разному бывает. Не обязательно от пива. Просто резкое снижение активности требует снижения калорийности. А если покушать любишь, то трудно удержаться. Спортсмены такие же люди. Пока есть мотивация поддерживать форму, все в порядке. Важно мотивацию не потерять.
Кстати, у меня сестра хореограф. Не балет, народные танцы. Пока сама танцевала была стройняшкой. И потом еще 10 лет держалась. А после сорока ее разнесло, просто ужас. Даже не знаю, сколько она весит. За сто. Мы ровесницы, так что уже пять лет она такая.

Юлия Пик
Про сестру... наверное, это все-таки потому, что народные танцы, а не балет.
Мне кажется, у балерин стройность и грация с детства намертво в мозги вбиты.
Может быть я просто не видела толстых бывших балерин? Не, реально не видела. Ни в жизни, ни по телеку...

Елена.Премудрая
Балерин вообще не так много. Я вообще в жизни не одной не видела.

А может по-моему, что у балерин изначально строгий отбор по антропометрии и некоторым образом по типу метаболизма? Если в профессиональные секции - отбор очень строг.

ЯВолнаНоваяВолна
по типу метаболизма? очень вряд ли.
При таких нагрузках - тип метаболизма уже не важен)))

Не, ну конечно я не имела в виду, что его как то измеряют. Просто у меня на глазах отбор на спортивную секцию гимнастики детей. Берут только очень "дрищеобразных", по которым сразу ясно, что у них "все сгорает".