Конопелька
Леля, привет)))) С возвращением.....

Алва
Наташа!! привет!! рада тебя видеть )))))) да,блудный попугай опять тащит свою ж... на короткий поводок. многих уже нет на сайте. почти 2 года я здесь не была... много поменялось в жизни,хочу все-таки добиться от себя результатов.

в понедельник взапой перечитывала свой дневник, и поплакала и посмеялась )))))) действительно,это ведь все живое,настоящее, здесь врать друг другу нет смысла,поэтому наверное сюда и тянет. для человека всегда в приоритете то общение,в котором помогают решать его самые больные темы. а для меня это еще и куча комплексов,блин..... ну ладно,немножко поработаю

Конопелька


А я отсюда и не уходила. Привыкла уже, как домой захожу)
Похудела на 12 кг, а теперь вот несколько опять набрала... климакс, мать его, подкрался незаметно

Очень рада твоему возвращению! Будем вместе стройнеть)

Ну расскажи уже, какой план... калории считать будешь?

Елена.Премудрая
Да,Лен, без подсчета никак я убедилась уже не один раз. на глазок не высчитаешь,всегда будет погрешность на которую вроде бы махнешь рукой, а на деле приличный перебор получается. у меня тоже начался климакс с осени,потеряла контроль над голодом,стала набирать. . стало страшно ну вот с понедельника таскаю весы настольные с собой,благо что маленькие))))) взяла себя в руки, проанализировала все свои предыдущие меню и на сегодняшний день -3 кг. ну естественно пока это слив идет,но уже приятно)))) мне бы свою критическую точку перешагнуть-103. а то я и в первый заход на ней зависла,потом до 113 набрала,во второй заход опять спустилась и зависла.... вобщем как баба резиновая сейчас даже загадывать боюсь,просто буду идти на таран )))))

Добавлено спустя 9 минут 3 секунды:
hapichka
привет )) я Лялька

Конопелька

Очень приятно, я Лена

Здрасте! Начала читать дневник, сразу поняла, что хозяйка бухгалтер. Повеселилась от описания вождения машин!
Да, подсчет и зал - наше все. Успешного и быстрого достижения цели, Телец!!!

Вайлет
Olga-Volga
привет !! всем добрый вечер! сегодня я ленюсь...во всем... жара невыносимая, хочется залезть в любую лужу,чтоб только глаза торчали)))) а приходится изнывать от жары на работе... за весь день был 1 банан и ведро воды. заставила себя сейчас взять на вечер 4 абрикоса,яблоко,2 яйца и баночку зерненого творога 125 гр. даже еще не считала,сколь много это по калориям))))) Olga-Volga
приятно,что не одной мне интересны мои мемуары, и где,и кем я только не работала(правда,всегда в ЦРБ,просто дислокацию периодически меняю) ))) на данный момент я заведую пищеблоком в больнице ( вот оно оказывается где пригодилось) и по совместительству в мед кабинете АТП,на предрейсовых медосмотрах. вот сейчас приехала,собрала консилиум возле своей биби,говорю : Мужики,она у меня плохо едет)))) они давай спрашивать про уровни всяких полезных жидкостей,а я ж к ней уже ни спереду ни сзаду давно не подходила.... я ж девочка,автоледЯ, а не механик)))) вобщем все дружно поржали,долили,помазали,и на том разошлись.

Доброго всем утра!! начну с приятного для себя. сегодня ещё небольшой отвес,итого за неделю -3,6! хвалить себя не буду пока не дойду до цифры 103,которую выбрала для себя контрольной,а вот дальше за каждые -100гр буду бороться.. Да,кстати,у меня теперь есть еще один мотиватор,который меня заставляет больше двигаться )))))) завела себе собачку,микс чихуашки с тойчиком,Адель,ей 10 месяцев,обаяшка,мой маленький энерджайзер. сегодня проснулась не от будильника,а оттого что дышать тяжело.и щекотно)))) глаза открываю,а она у меня на груди лежит,нос мне лапой гладит и в глаза так прииииистально смотрит)))) ну как тут не встать и не пойти на улицу искать шишки))) найдет шишку и играет ей всю дорогу)))) сегодня так и пришлось шишку домой нести,дабы не опоздать на работу. завтракала легко. 1 кружка овсяного напитка 1,5% Ne moloko (рекомендую,если кто не пил,очень вкусно),яйцо вареное и хлеб зерновой 25 гр. сейчас на работе сварю кофе,чуть позже яблоко,20 гр смеси орехов и сухофруктов, на обед будет чашка (250 гр) супа горохового,греча 100 гр и бифстроганов 70, итого на 450 ккал за обед,может повара еще мне салат из капусты сделают,если успеют. пока всё. Всем прекрасного дня,хорошего настроения и чтоб погода была комфортной!!!