А у меня теперь вообще дробное питание или типа "ем когда хочу".
То есть я себя не заставляю поесть вообще никогда.
Но даю себе возможность кушать часто и понемногу.

Что меня двинуло в сторону дробного:
анализ, подвергла жесткой логике "за и против".
У меня дробное выигрывает с треском против "редких и метких" приёмов пищи.
Против дробного аргументов всего 2, и те очень сомнительные, честно сказать никакие.
1. противоречит ИГ, и то не совсем. если голодать интервально по 24 / 36 часов, то не мешает никак.
2. должны быть готовые заготовки еды/продуктов. Так они у меня итак всегда готовые.

Так что "против" дробного вообще ничего веского сказать не имею.
Так что ем теперь когда хочу чего хочу, и этот диктатор "ешь тогда-то! не ешь тогда-то" - пошел бы он подальше,
только психику мне угнетал.

А плюсиков аж 9 накатала!
Это я в четверг тут такой анализ - запись пунктов провела.
Так что кофе с молоком - завтрак это или нет - вообще не интересует, бе-бе-бе!

Сегодня вышло 3 приёма пищи, ну тарелка возможно большой выглядела... полтора кусочка тёмного хлеба, 1 яйцо, креветки 65 г, творог 5% на намазку, сметана 15 % на намазку, травки, помидор, 4 маленькие сливы, 1 яблоко.

На ужин отказалась от кафе мороженого, поела свой Сибарит с малиной, протеином, порошком акаи.

Всё на сегодня.

Завтра на работу.
Устроить сырный день?

Моцарелла с помидорами,
груша с камембером,
креветки с яйцом.

Привет. Пиши, какой эффект будет. А то у меня он года 4 без дела лежит. Ложусь только в редких случаях, когда спина заболит. Из-за спины и покупала, но сейчас физической нагрузки мало и она Слава Богу болит очень редко.

soneika

Привет!!

ОК.. . думаю эффект приятного расслабления, он каждый раз есть,
а еще какого эффекта ждать и не знаю.
Он там себе лёгонько всё делает, гудит вибрирует катает стукает пульсирует и мнёт как бы, всё по очереди если на автомат ставить, или же переключать как хочется.Тепло можно подключать, приятно.
Ложусь и спиной и передом

Мож чакры какие прочистит ...
вон блуждающий нерв тоже на вибрацию реагирует.... Кундалини как проснётся...

Большие добрые умелые руки лучше бы помяли
но мужа утруждать не могу, он устаёт итак каждый день.

Здравствуйте, Елена, подскажите пожалуйста сколько времени Вы на дробном питании и какие у Вас результаты. Хочу постройнеть и мечусь между дробным и "90 дней раздельного питания"

Еды не всё было.
Еще томатный смузи с прибабахами 2 стакана и 1 протеиновый батончик

Добавлено спустя 7 минут 39 секунд:


Здравствуйте!!


Я считаю надо делать то, что самОй больше нравится.
Можно и сочетать оба вида, если оба нравятся.
А про 90 дней... жизнь обычно дольше длится и соблюдение какого-то разумного питания тоже желательно настраивать "насовсем", тогда и результаты можно спокойнее поджидать без ажиотажа, и они будут тоже насовсем.

Я вот каждый раз "насовсем" начинаю.....
как только угасает запал, снова насовсем начинаю

О мать.тебя крлбасит.то ИГ то дробное..но я за второе..сама на нем..мне так удобнее и порции не велеки ..

меня не колбасит....
я сама главный колбасник.....

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Масяня1

Масянечка,
а как же вас зовут?

Уж не Наташенька ли?

----------

светдим


Дробное интуитивно осознанное с ИГ и СПВ, Low Carb естественно...
От жадности сижу на всех диетах сразу.
Одной еще никогда не наедалась.

Polochka

Заказала себе книжки интересные про:
Блуждающий нерв
Солнечное сплетение
Шишковидную железу
Нарциссизм – токсичные отношения
Кето выпечка