С понедельника не спортивилась. т.е. последний раз в воскресенье. Как-то кости ломило, может на смену погоды.

Завтра голодать чи нет?
сама напросилась в ресторан китайский с мужем вечером.
Возможно на субботу передвину.

В понедельник на маникюр, чтоб в термах не думать о несделанных ногтях. 15:30.

Взяла в привычку ставить стиралку на счетчик, чтоб готово как раз утром после кофепития. Удобно очень. Можно и к приходу с работы.

Сегодня разбирала в кухонных шкафчиках сыпучие продукты, пересыпала чего куда как лучше.
В холодный период года снова буду есть больше каш и мюслей.
Повыкидывала магазинных упаковок целый мешок.

С утра у мамашки шурум-бурум в кухне навела. Лариса у нее убралась. Лариса говорит надо бабушкину квартиру чаще убирать. Согласна. будем чаще убирать. Я сама поддерживаю чистоту у себя, а мамашка не так уж. Всё может и видит, но ей пофиг уже многое. Надо больше шефства над ней. И терпения. Иногда его нету.

Доброе утро, Лена!
А мама не против твоей уборки? У меня, правда, свекровь рядом (10 минут пешком), так не даёт ничего делать. Пожалуй, только посуду разрешает мыть. Видит плохо, моет плохо, стаканы и чашки всегда жирные. Я, обычно, прихожу и перемываю. Ни окна, ни пол не дает. Боюсь, и клининг на порог не пустит. Говорит: "Я ещё жива, нечего тут порядки свои наводить!" Жаль ее.
Пойду, полистаю-почитаю про сушку варенья, а то вчера тётя мужа передала две банки абрикосового, а у нас своего некуда девать...

Хойя

Так а ты по-доброму приди и делай не спрашивая, как бы между делом между разговором.
Моя в моём доме живёт, как бы я тут хозяйка
А я ж стараюсь чтоб ей было хорошо и чисто, не только для меня.
Надо их больше заботой и любовью окружать.

А маразма там уже много, куда ж деваться. Готовит жирно, как бы ей нежирная еда в горло не заходит....
Готовит как на гарнизон солдат.... на себя одну.... холодильник забит некуда новую еду поставить....
когда она в больнице лежала, я холодильник почистила и столько ............ оттуда повыкинула
а она всегда говорит "там всё только хорошее и нужное!"

Надо нам идти в ногу с временем, чтобы не быть своим детям даже моральным бременем, не то что хозяйственно-бытовым.
Они где-то там начинают "отставать от поезда жизни". Ну и мы наверное тоже.
Сначала "начинаем проще смотреть на вещи".
А потом вообще перестаём обращать внимание "на многие вещи".
Это старость. За ней - смерть. И это жизнь.

А у меня сегодня пост.
Не нулевое голодание, а пост / спас.
Когда томаты кучей лежат и дозревают, то надо их как-то спасать. Вот и СПАС.
Если вдруг что, то могу и грушевый спас задвинуть.
А могу томатно-грушевый.

Сделала смузи из томатов с добавкой супер-фудов.
Порошок acai, зеленой пророщеной пшеницы, протеин конопляный, соль гималайскую, табаско, масло льна добавила, водичкой минервльной чуть развела. Напоила мужа и себя.
Ням. Очень недурно!!

Молодец!!!

Не то слово!!

Умняха-молодчага!!

и скромняга

Приветики

В отель-терму берем с собой палки для скандинавской ходьбы. Там есть где ходить-гулять-топать.
Еще беру с собой свои томаты и груши на перекусики

А погоду наобещали - жарищу
прийдется лежанки на лужайке искать, иначе спечёмся внутри здания купальни. И кремы для/от загара, что ли....

Добавлено спустя 50 секунд:
Ленусечка

Китайский ресторан перенесен на завтра, субботу.

Сегодня уже с утра бельё развесила, поспортивилась.
Урожай подсобрала.
Сейчас уборки там и сям, потом душ-головомойка...
Обед для мужа есть...

Вещи в поездку повыбрать. подготовиться.
В ресторан наряды определить.

Решить как дальше жить....
Что-то я делаю не так.
что-то лишнее я ем. А что именно лишнее?
Просто количество?
СПВ делать? "сократи порцию вдвое"....
Дробное питание работает, доказано....

Вчера была хорошая передача, даже 2 передачи подряд, про адипозитас. Новые тона раздаются в передачах.
В первой поослеживали операцию на желудок у девушки.
Волосы у нее повыпали так значительно. Нехватка цинка сказалась. Но она стала НАСТОЛЬКО КРАСИВЕЕ несмотря на это. Вышла замуж и родила, основала группу взаимопомощи больных адипозитас.
Адипозитас во многих странах признано хронической болезнью. Это значит, что всю жизнь приходится держать болезнь в ежовых рукавицах, иначе откат-провал. Краткосрочность мер не оправдывает надежд.

А В ГЕРМАНИИ ВООБЩЕ НЕ ПРИЗНАНО БОЛЕЗНЬЮ
а это значит, что затраты на лечение/операции несет сам больной
А еще "дядечка" в конце добавил от себя, что дети страдают адипозитас от глупости родителей.
Была дама из НИИ, где наблюдают внутриутробное влияние питания матери на эмбрион, а также во время ГВ.

Был дядечка из НИИ где наблюдают взаимосвязь питания и работы мозга.
Третий гость не запомнила по какой линии специализирован, он и мало говорил.
А ведущий в конце вот такое выдал. Про виноватых родителей.
Слишком мол много вокруг жирного и сахарного, и менее разборчивые и менее имущие слои населения становятся жертвами лобби крупнопромышленников продовольствия.

Всем привет!!

Вчера зашивала свои штаны....
одни любимые фирменные, и очень-очень удобные. Как раз на переходный период. Такие купишь разве что по счастью, цены у этой марки ого-го.
Мало из моих штанов на меня налазят до сих пор. Тело само распирает не смотря ни на что.
Вот посажу его на 800 кк, будет знать.
И врачи говорят, до 65 лет вес растёт в менопаузе
Так что мне еще бороться и бороться.

Сестра вот сообщила, что ишиасом переболела в тяжелом виде, ходить не могла. Ну это я к теме о возрасте.

А врачи говорят, что в моём возрасте каждый год плюс 1 кг - это надо еще радоваться, что не 5! а еще и худеть практически невозможно. кто это смог - тот супергерой.

Вот сижу и ем кашку с супер-фудами. Примешала порошки acai, бобы какао, протеин конопли.
Вот у них цвет, блин .... не подходящий для кашки. акаи темно-бордовый.... конопля бурый
зеленая пшеница тёмно-зелёная.... тут еще цвета блюд надо учитывать....
Всё вместе будет просто мазутная масса .....

Добавлено спустя 8 минут 19 секунд:
Да, Вселенная, мамка моя!
Моя еда теперича всё дороже... давай прибавку, шефиня, акаи-какаи-анашишку покупать буду!!
Проверять на прочность антиоксиданты и прочие чудеса кто-то же должен! для будущего человечества!

Обещаю и клянусь делиться результатами безвозмездно!!!