да , меняем тему

Итак:
1. Веду дневник питания.
2. Ем кето-продукты (выдерживаю кето-пропорцию).
3. Хожу много (более 10000 шагов).
4. БФ ежедневно.
5. Вода - 5-6 стаканов минимум.

Добавлено спустя 23 секунды:

Погодь, щас сделаю)))

Polochka
ты неисправима

Ага Я такая

Polochka
а я малёха слезла с кето

Измеряла объёмы, они конкретно "поплыли":
ОТ - 77 см;
ОЖ - 95 см;
ОБ - 103 см.
Вес - 67,1
Отсюда и пляшем.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

Ну...бывает. Не всем оно комфортно. Да и говорят же о его пользе и результативности, если держать такой тип питания циклично. Это мне уже нужно без шуток принимать серьёзные и строгие меры, а то реально становлюсь рыхлой и кругленькой)

не, намеренно, добавила овощей и фруктов ну и калораж срезала, дело не в комфорности, мне на нем нормально, просто много слишком калорий без тренажерки

рыхлой, скорее всего отеки от углей

Ну нормально, Тань. Если тебе классно и заходит, то всё отлично)

Ну да, и от лежания на диване, всё таки до карантина движуха была - каждый день бегала по объектам, службам, нотариусам....А сейчас вообще обездвижена. Я начала работать уже, несмотря на карантин, хотя бы по чуть-чуть, но заставила себя, а то это болото бездеятельности засасывать начало.

Привет! Рада , что ты тут снова появилась!!!

+2 кг - не страшно....но надо контролировать и не запускать....

Анна Солнце
Привет! И я рада тебя видеть)
Да, надо контролировать, а то всё может быть очень печально