Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

Oxanka 1

Я вчера попа- ноги и чертов турник, на вечерней пробежке ноги матом крыли, да и сегодня ноють.

Ну вот, Липошку и чо там еще, спайдер, вычеркиваем. :-):

Да и так, на белках процесс вроде пошел туда куда надо. Правда совсем без углей никак, черешенки перед треней вчера закинула и процесс прошел хорошо, без выползания в конце. Наверное на памп тренировки пока перейду.
.

tiagnitania73

Oxanka 1
Не, чёт ты слишком сурова. Я утром побегала- походила потом творог со сметаной и персиками. Сделала треню, почти одна база и все, я умерла. Вечером ходить с 5 кг буду и всё

светдим

А я тока ходу :-)

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Ты же, вроде, говорила, что это не твоё :du_ma_et:

Я не про все тренажеры говорила. Штанга мне точно не нужна. А вот тренажеры с весом до 25 кг у меня хорошо шли. У нас же стояли тренажеры, где вес каждый под себя регулировал. Я обычно ставила 20-25 кг в зависимости от тренажера.Но новая хозяйка, которая ввела у нас аэро-йогу в начале 2019 г, к лету того же года продала все тренажеры, оставила только беговую дорожку и виброплатформы. Сейчас и этого не осталось)))

Вера1959

Oxanka 1 писал(а):

а легкая - ну Липо например. Знаешь, както конкретно не задумывалась, еще не доехала до этого.))

А я вообще не знаю, что это такое :du_ma_et:

tiagnitania73

Вера1959
А, ну значит я не поняла, я чёт думала, что ты силовые вообще не любишь. Блин, все болит, сил нет, пошла спать :-)

tiagnitania73

Вера1959
Жиросжигатель, забей :-)

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Яйца, рыба, творог?

Рыбу я тоже не очень люблю. Вот поела дней 10 и больше смотреть на неё не могу))) Попробовать на яйцах,твороге и филе куры :du_ma_et:

Но овощи то тоже надо хоть немного добавлять!
Сейчас проблема еще в том, что у нас коротенький сезон ягод. Скоро их не будет, надо хоть сейчас что-то поесть.

Добавлено спустя 33 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

Жиросжигатель, забей :-)

Не помогает?

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Но овощи то тоже надо хоть немного добавлять!

По любому надо :a_g_a:

Вера1959 писал(а):

Сейчас проблема еще в том, что у нас коротенький сезон ягод. Скоро их не будет, надо хоть сейчас что-то поесть.

Я тоже ем, потом перейду на белок. Мясо не смогу много, а творог и яйца за милую душу :-)

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Мясо не смогу много, а творог и яйца за милую душу :-)

И я так же))) Вчера купила на пробу 5% творог, но не понравился. Вернусь опять на 9%, хотя хотелось бы поменьше жирностью. Может буду покупать на пробу разные марки, пока не наткнусь на ту, что мне понравится)))

Правила форума

Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

Кто сейчас на конференции