Ну так недаром органные концерты головную боль снимают.

Как-то меня потянуло питаться снова дробно.
Вроде бы дробное питание хорошо работает в целях похудения.

Каждый день съедаю 1 протеиновый батончик. те что надыбала в ALDI, напоминают гематоген.
этим покрываю потребность в конфетах

Белковые продукты низкой и средней жирности.
Овощи неуглеводные.
Иногда фрукты в виде вкусняшки, если хочется.

Все остальные хотелки - приспособленные к моему питанию.
"моя каша" состоит из семян, это мои жиры (там и немного овсянки примешиваю). буду позволять себе каждый день по желанию.
Вообще надо больше обращать внимание на желания. Они не "от фонаря" возникают.
Хочется тортика - это хочется праздника, красоты, наслаждения, расслабления. Сладкий вкус важен наряду со всеми другими вкусами, так считает Аюрведа, а она не дура.
Ну и губа у нас не дура, если хочет нежного бисквита или хрустящего безе со сливочным кремом.

Надо не лениться, а готовить себе любимым правильные нямочки. Это любовь к себе.
Купленные сахарные пироженки поедать и знать что это вредно - это неудачные попытки любви к себе.

Вчера еще досортировывала одежду и оформляла всё в шкафу.
И чего-то от этого смертельно так устала
Вот эти мысли "что с чем носить"

Сегодня вечером ФА, наверное танцы.

Polochka

https://youtu.be/DRP7RUt0Y98

Офигеть. Уже продается рождественская вкуснота.
Штоллены.... пряники....
Поймала себя на том, что ВСЁ ХОЧУ.
Я хочуха эдакая. всё мне надо.
Весь день ПП, а вечером штоллен 200 г. Хорошо что маленькие тоже стали продавать.

А кнопперсы, блин, сделали в варианте "тёмный шоколад".
Подлецы!
заговор против спокойной стройности.

Добавлено спустя 47 секунд:
Фоткалась чтобы привыкнуть к тому, как выглядят новые очки.

Привет хозяйке-красавице! Зашла познакомиться.
На днях закончила чтение твоего (можно на ты?) дневничка (с мая читала). О-очень тёплый и познавательный! И близкий по духу - мотало меня с НКД на Кремлёвскую (кето вроде...), потом на метаболическую и 90-дневку, все искала подходящее и не напряжное. Остановилась пока на подсчете калорий.

Это моя насущная проблема - грызть! Хлебцы, сухарики, орешки... я все-таки крыса по гороскопу. Выдаю себе по несколько штучек одного наименования. А то пачки от хлебцев отлетают...без контроля.

Хойя

Привет, Светлана!!

А я думаю кто это мне нет-нет да плюсики ставит?

Добро пожаловать, и заглядывай на огонёк!