Была. Позвоночник держится, видимо, только за счет мышц. К сколиозу добавился спондилез, еще несколько грыж и протрузий в пояснично-крестцовом отделе. Особенно одна очень нехорошая грыжа, боль от которой, как пишут, не поддается анальгетикам и снимается только наркотическими препаратами. То то мне не помогают никакие обезболивающие уколы и таблетки! По поводу физической активности пока непонятно, что мне можно, а что нельзя. Тяжести поднимать точно нельзя, ограничение 3 кг. Бегать, прыгать тоже нельзя. Мне нужно найти хорошего невролога, который бы посмотрел мои снимки и назначил лечение. А то в инете везде пишут, что если боли долго не проходят, то необходима операция. А я боюсь что либо делать на позвоночнике. И вообще не понимаю, откуда у меня всё это взялось! Может напрыгала с парашютом
Завтра с утра еду еще на маммографию.

Лучше нейрохирурга. Они в этом разбираются.

А ты долго в весе 100+ была?

Вера, утро доброе
Да-да, и оперирующего, причём.

Вера1959
Ох, Верочка, выздоравливай! Наверное плаванье тебе подойдет, обычно, всем у кого проблемы с позвоночником, плаванье рекомендуют Ну, а так-то мы, женщины себя не бережем, отсюда и болячки лезут, вечно с этими сумками, все на себе волокём

У меня много кто вырезал грыжи на спине и вроде все ок..там только минус, что сидеть нельзя месяц после операции(
А разве они не на мозге только?
Ну вот это однозначно.

я так и считаю в анализаторе продуктов и пересчёт веду на готовый вес, но проблема в том, что часть жира и самое главное белка уходит в воду при варке и запекании, а белок и жир считаю до грамма, поэтому и было интересно сколько белка и жира ты убираешь с блюда, что готовишь и сливаешь сок.
те продукты, которых нету в системе, я считаю через личный кабинет там у я повносила за пару лет много продуктов моего региона, так быстрее чем вручную. по данным интернета при варке теряется 20% калорийности, буду снимать 15-20% тогда в сок белка и жира, и пересчитывать потом уже на калорийность готового мяса.

Потому, что если я солью весь сок с курицы или свинины и пересчитаю калорийность без потери белка и жира что выделился в сок, то там будет сумасшедшая сума, которой по факту нету и в итоге завышу себе белок и жир в подсчётах

https://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0 ... 1%82%D0%B0 тут нашла с учётом способа приготовления, буду короче крутить
спасибо за ответ

а Лесли вчера не смотрела и не скачала( пришла домой вообще без сил и на кухне проторчала до ночи, делала мужикам картошку по-французки на тех бульонах, что слила со своего мяса

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Re: Вера1959.То ли плато, то ли удержание, а надо постройнеть!
и точно девочки подметили плаванье очень хорошо помогает, но боль оно не снимет, плаванье мышечный корсет укрепляет очень хорошо если плавать с опусканием головы в воду, но он у тебя и так укреплённый силовыми, тут уж разве что реально только плаванье оставлять, но только нормальный врач может сказать точно( а нормального ещё найти нужно(

А что, бывают другие?

На органах нервной системы. Головной, спинной, периферия.

Всем привет!
Около года и еще около года до этого, когда вес рос, была в весе от 70 до 90 по нарастающей. Когда вес достиг 103 кг, он как бы зафиксировался и год я не поправлялась. Получается, что с лишним весом я была в пределах 2-х лет. Вроде бы не так много, чтобы нажить такие проблемы с позвоночником.

с одной стороны, а с другой, кто его знает, у всех организмы по разному реагируют, может были предпосылки, а вес все усугубил, х.з