Oxanka 1
Ну тогда я вообще ничего не понимаю

Самой интересно. )) Сегодня - 400 гр веса.
Сегодня из углеводного по плану только морковка.

Oxanka 1
а почему именно морковка?

Бета каротин способствующий загару. А в целом это тот овощ, на который у меня в семье точно никто не претендует.

как у вас сложно , а я помидоры люблю блин, но столько мяса я не потяну

Не, я помидоры с трудовой практики в институте не люблю, даже кожа начинает краснеть и чесаться, когда режу или ем их.
Я же только начала белковую так что не знаю сколько протяну. Вот думаю может сои добавить, ну там тофу или соевое мясо. Только вот соевое мясо дороже настоящего, есть ли смысл. Вот сегодня встала с сильной головной болью, думаю от погоды, диеты или еще чего.

а нахрена тебе соя, фууу
Ксюх, а что с жирами?

Люблю ее вообще-то, особенно тофу. ))

Набираются жиры и нехило, около 70 гр вчера вышло. Надо будет пересмотреть продукты, на уменьшение жиров.

Oxanka 1
ну тогда я вообще ничего не понимаю, в чем прикол. Ты и до этого угли не ела

Ела: каши, цельнозерновой бездрожжевой хлеб, бананы, что-то там еще. Кефир, йогурт и т.д. Пусть и мало, но и в них тоже есть угли.
Правда я сейчас снова урезаю кардио в пользу силовых.