Елена.Премудрая: 1600 калорий

Olga-Volga

будет, зажор и от одной булочки будет, просто не сразу :hi_hi_hi:

Гита Ягг

Елена.Премудрая писал(а):

Средняя калорийность на прошлой неделе 1800. Отвеса нет, 0.

Который раз убеждаюсь, что на 1800 при низкой активности мне не похудеть. На 1700 ну ооочень медленно. Надо 1600 все-таки. Значит, булочку убираем из рациона. Эх, как жаль... любимая вкусная булочка с чашечкой кофе! Но 300 калорий, блин. Лучше две конфетки съесть...

****************
21.03 1700 ккал.
22.03 1600 ккал.

Леночка, а нет возможности булочку отставить, но больше активности ввести?

Елена.Премудрая

ванчоус
Olga-Volga
Гита Ягг
:pri_vet:-:

Пока получается 1600, кроме позавчера. И заменила булочку конфетой ::yaz-yk:

Гита Ягг писал(а):

Леночка, а нет возможности булочку отставить, но больше активности ввести?

Дина, да, это было бы идеально. Буду постепенно увеличивать активность, особенно летом хочу ходить побольше и побыстрее. И тогда булочку с кофе, надеюсь, смогу себе позволить ))

Olga-Volga

ну раздели булочку на 2 дня и добавь яблоко
умничаю, поев торта сегодня :-)

tatka42

Елена.Премудрая
Привет, Лена!

Елена.Премудрая писал(а):

Пока получается 1600, кроме позавчера. И заменила булочку конфетой

Я с завтра с тобой :dan_ser:

Тоже хочу на 1600-1700 попробовать :a_g_a:

Елена.Премудрая

Привет всем.
Средняя калорийность на прошлой неделе 1700 ккал.
Отвес -200г. Ну никак не получается 1600 пока.

Зато 1700 уже легко даются, привыкаю к такому рациону :dan_ser:

И еще я физическую активность увеличиваю. Не смейтесь только, но спускаюсь с 9 на 6 этаж и быстро поднимаюсь на девятый. Три этажа получается. Кажется, что фигня, а у меня одышка. Поэтому пока так. Пару раз в день. Это еще соседи меня не видели :-)

Елена.Премудрая

28.03 1700 ккал.
29.03 1700 ккал.
30.03 1700 ккал.
31.03 1700 ккал.
1.04 1800 ккал.
2.04 1500 ккал.
3.04 2000 ккал.

Olga-Volga

как идеально держишь калории, молодец, и что бегаешь по этажам, тоже молодец, пусть соседи присоединяются, соревнование будет

ванчоус

Елена.Премудрая писал(а):

Это еще соседи меня не видели :-)

Пусть смотрят и завидуют, если разглядят на такой скорости :-)

Горлица · Цель достигнута 27.04.2022!

Елена.Премудрая писал(а):

Зато 1700 уже легко даются, привыкаю к такому рациону

И еще я физическую активность увеличиваю. Не смейтесь только, но спускаюсь с 9 на 6 этаж и быстро поднимаюсь на девятый. Три этажа получается. Кажется, что фигня, а у меня одышка. Поэтому пока так. Пару раз в день. Это еще соседи меня не видели

Молодец!
И правильно, что пока на три этажа подниаешься, потихоньку надо начинать...

Правила форума

Елена.Премудрая: 1600 калорий

Кто сейчас на конференции