Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

Всем привет! Часть завтрака 28.02.16(ночью испекла опять хлебушек)

Вложение:

завтрак 28.02.16-.png

Вложение:

завтрак 28.02.16.png

Людмилк@

Привет)
Зачиталась, пооблизывалась, мотивировалась :-)

красотка, понравился верх(низ плохо видно))), оч красиво!
Веса на тренировке замечательные, я груша)) руки сейчас стараюсь подтянуть к низу, а то приседаю я нормально, а вот ручки слабы.
Хлеб 3 дня подряд пееку, экспериментирую, пойду твой рецепт почитаю
Сыыыыр :sluna:

Хорошего дня)
Пысы интересно почитать треню понедельника

Я сделаю себе день сырнохлебный, обязательно

Бениан

Людмилк@
Привет! :-|-:

Спасибо!Низ у меня обычный,нечего показать :nez-nayu:

Над ним работы много у меня,я не могу приседать с большим весом пока,работаю на силу ног :a_g_a:

Тренировку на понедельник напишу завтра,как приду домой после нее. :-ok-:

Я тоже свой хлебушек каждый день пеку. :in_love:

И тебе отличного дня! :ya_hoo_oo:

Бениан

Для всех тех,кто интересовался- фото моих, самых обыкновенных ног, ничего в них необычного нет,среднестатистические ноги (поэтому их и не показываю )

Вложение:

я,ноги 28.02.16.png

Алва

Бениан
ну Оль.... квадры есть, бицепс бедра есть.... чего тебе не так? :smu:sche_nie:

сепарацию хочешь? :nez-nayu:

Бениан

Алва писал(а):

Бениан
ну Оль.... квадры есть, бицепс бедра есть.... чего тебе не так? :smu:sche_nie:

сепарацию хочешь? :nez-nayu:

у меня ноги не такие ярковыраженые,в отличии от верха,они отстают,а я ничего не хочу,кроме как правильно питаться и тренить,просто все хотели увидеть мои ноги,я вам их показала :a_g_a:

Оля2015

Мне бы такие ножки,у меня ещё всё в переди :ta-ne-c:

Алва

Бениан
как по мне - хорошие ноги :a_g_a:

Бениан

Оля2015
Алва
Девочки,спасибо! :-|-:

Бениан

ЛАНЧ 28.02.16

Вложение:

ланч 28.02.16-.png

Вложение:

ланч 28.02.16.png

ОБЕД 28.02.16

Вложение:

обед 28.02.16-.png

Вложение:

обед 28.02.16.png

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции