Ууууу, Оля загружена по полной. У тебя все это в рамках диспансеризации? Я о ней и думать боюсь. И времени надо, и смотрят кое-как.

В Беларуси нет понятия обязательной диспансеризации. Вернее как бы есть, но в 90 % случаев если ты не пришел сам, то тебя и не трогают, а то и вовсе пишут, что ты был да все прошел. Мои изыскания у эндокринолога - исключительно на платной основе, это мое личное стремление найти причину моего низкого давления, волосни на лице, отсутствия сна и прочих бяк.

Да у нас так же, Оль. Никому ты по сути не нужен, это игры минздрава со страховыми, не более.

О, в этом я имела неосторожность убедиться сама, к сожалению.

Расскажу Вам, девочки, как меня вчера эндокринолог отругала. А отругала меня за то, что моя калорийность менее 1500. Я ей показала свой коридор по питанию, и мы совместными усилиями родили для меня вот такие приемлемые цифры.
Калорийность - 1500 кк, белок - 100, жир - 55, углеводы - 130. В целом, когда я здесь на сайте в планировании питания выбрала свои параметры, умеренное снижение веса и уровень моей активности - приблизительно так и вышло с небольшими корректировками.
В общем, буду с сегодняшнего дня пробовать придерживаться не такого коридора:


А такого.


Врач уверила меня, что с нормализацией моих гормонов вес снизится. На то и уповаю.

Мой рост-таки оказался не 170, как меня в поликлинике мерили, а 167 см. Сгорбатилась с годами.

просто, Оль у тебя компенсаторный коридор в будни меньше, в выхи больше, я уверена, что если посчитать среднее, то выйдет на 1500 не? просто на постоянку с гормональными проблемами - это не очень подходит. Вот зима придёт - уже не будете ездить так на дачу, возможно будет проще равномерно питаться

мне в школе ставили 166,6, в универе тоже тренер сказал, что оно где-то так и выходит, если хорошо мерять, но вносил в табличку 167

Я тоже была 167..а щас 165 скукожилась)

на выходных я вообще ничего не считала, там и больше могло быть, один алкоголь чего стоит...

Пора уже организовывать клуб скукоженных сморчков

Добавлено спустя 7 минут 24 секунды:
Вес на утро 79,75 кг
Носилась вечером как непонятно кто в поисках контурных карт и рабочих тетрадей. К концу дня успела на спорт сходить, чуть заставила себя, но мне прямо надо было сбросить напряжение. Как раз в качестве аэробики был тайский бокс, хорошо зашёл.

Ну а за вчера имеем вот что.




Сегодня начала таблетки. Пока норм, но это только Метформин. Самая мощь вечером, там у меня первый прием Каберголина.

Из приятного - мне категорию повысили на работе И дали временное совмещение с главным механиком

значит и Зп????