Инна,а разве 1600 кал это удержание?Не мало? У меня расчетная калорийность на удержание 1800 кал.Т.е та калорийность,когда вес не падает но и не растет...

Будем посмотреть. МФ отрегулирует.
Если сразу много добавлю, пойдут привесы.

Иннна
Понятно.Логично.Интересно,что получится..

Инна, привет! Сейчас зима и согласна с Лидой, у тебя действительно много физической нагрузки. 1500-1700 это я ничего почти не делая. Тебе точно нужно побольше и вкусняшки впишуться. Удачи.

А ничего нового. Я же уже сидела на удержании, немного повысилась калорийность,
немного снизился вес. Так же и будет. Просто отдохну чуток, в себя приду и пойду дальше.

Танюша, привет! Спасибо.

Иннна
тук-тук,дома есть кто нибудь? Что то такое затишье всех подружек,никто ни у себя не пишет,ни по гостям не ходит...Как настроение?Послушай музыку,получи удовольствие...

Я уже получила. 1.5 часа дорожки чистила, только что пришла, вся мокрая.
Сейчас с крыши льет, второй день уже, везде вода, к вечеру -6, что будет, страшно подумать.

Зато не надо всякие зарядки и для похудения плюс.Только белка добавляй,чтобы мышцам питание было...А вечером минус 6 -это круто,сплошной гололед.Плавали,знаем.У нас все течет и каша на дорожках-мартовская погода...Ходим враскорячку,ноги скользят,как по глубокому песку..
Теперь обедать и через 15 мин можно отдыхать.

Мясников готовится вести вебинары о продуктах за деньги.Что ж он теперь без денег будет рассказывать? Обидно...

Вот эту кашу и чистила, пока не заледенела.

А про Мясникова не в курсе, ты где это видела\слышала?

Инна,доброго вечера!Тоже всё течет и тает.
А ночью обещают до -11,правда не уточнили в какую ночь.