odzzika
svez-tatyana
Девочки, спасибо большое! Стараюсь, к сожалению, выбор обезжиренной молочки здесь меньше, чем в Москве у меня был. В основном много вкусных молочных продуктов 3-5% жирности. Так что буду стараться использовать поменьше жиров при готовке.

Ja_Lana
Лана, я бы не заморачивалась- брала бы молочку 3-5 %. Она и вкуснее и более натуральная ИМХО. К слову, я часто беру творог 9%. Кстати, говорят, что он лучше других усваивается. Молоко - 2.5% и из него же делаю кефир(мне презентовали кефирный грибок)

Привет,Лана!
Я считаю,Таня права,я тоже никогда не беру обезжиренную молочку ,ненастоящая она,а значит неправильная

Я вот нашла только молоко 1% и творог коттедж тоже 1%.
Да так и буду, брать, что есть. При этом постараюсь уменьшить масло растительное, совсем исключу колбасные изделия, хотя я их и так почти не ем. Разве что, когда только приехали домой, купили сардельки, потому что времени совсем не было готовить.

Масло в салатики льёшь?

Наташ, не всегда.
Если лью, то на 1 огурец, 3 помидора и полперца 1 чайную ложку. Эта порция обычно на двоих.

Лана,мне просто интересно стало,когда ты написала,что поменьше будешь использовать масло растительное,я его тоже почти исключила,только иногда в овощи,мы ж теперь правильные-не жарим

А я вот неправильная, я сначала обжариваю. Т.е. на сковородку масло, стараюсь немного, но не всегда получается, потом начинаю добавлять и обжаривать овощи: лук, морковь, перец болгарский, кабачки и проч. И только после этого убавляю газ и накрываю крышкой. Наверное, я неправильно делаю, да?
Сейчас у меня в духовке буженина из индейки запекается, буду делать себе "роллы" - кусок такой буженины завернуть в лист салата, надеюсь, будет вкусно!

Ролы из салата с индейкой-ммм как вкусно