aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

andronic8282

Добрый день!
aln
Моя двоюродная сестренка избавилась от шпор, бегая трусцой и занимаясь калланетикой ( она маленькая и толстенькая, неудачная генетика, как и у меня) . В общем, Люда, худеть надо :)-(:

Такой тренажер у меня был ( но я вообще тренажеры игнорирую, если не в клубе :-)

и мне он кажется не очень эффективным. Быстрая ходьба лучше.

svez-tatyana

С праздником !

Сентябринка

Людочка! Поздравляю с Днем ПОБЕДЫ!!!!

sova48

aln

Девочки, спасибо за поздравления!
А я сначала побегала по всем дневничкам, и наконец-то и до своего добралась!
Я сегодня довольна своим весом, еще 6 мая было 78,2, а сегодня с утра 77,1 :so_happy:

А ведь нет у меня сейчас никакой физнагрузки, просто на ужин ем 70-80г курогрудки не позднее 19час плюс 8 часов сна. Правда, чтобы уснуть, приходится часиков в 10 вечера пить легкое снотворное, и через час-полтора я в отрубе. Иначе уснуть невозможно с этими политическими событиями, сильно тревожит меня все это.
Но завтра, видимо, будет привес, после сегодняшнего праздничного обеда :smu:sche_nie:

И картинка (р-р-романтическая, но про котлеты :-)

), для поднятия настроения

aln

Соловей56 писал(а):

Люда! Это возрастное! :-)

У меня тоже было! Называется -фасциит! Но постепенно прошло, сейчас поболивает иногда, но терпимо! :-)

Леночка, спасибо, ты мне точный диагноз поставила :cool_cool:

Порылась в инете, теперь лечусь:
1. Делаю несколько раз в день Упражнения на растяжку стопы
2. Купила специальную подкладку под пятки в аптеке
3. На ночь смазываю пятки Ортофеном

Буквально за 2 дня почувствовала улучшение :a_g_a:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Людочка, с праздником!

Не болей! :ni_zia:

svez-tatyana

Люда, ничего сегодня такой праздник можно и раслабиться. Думаю ты не одна . Я вот блинчиками раслабляюсь завтра жду привеса. :-)

andronic8282

С праздником, Люда!
Хорошо, что ты нашла лекарство от боли в пятке.

aln

Девочки, привет!

svez-tatyana писал(а):

Люда, ничего сегодня такой праздник можно и раслабиться. Думаю ты не одна . Я вот блинчиками раслабляюсь завтра жду привеса. :-)

Таня, так и получилось, после 9 мая привес 500г, а десятого мая тоже не совсем правильно питалась, но небольшой отвес 200г на сегодня есть. Еще надо триста сбросить, чтобы к допраздничному вернуться :-(

Буду сегодня выкладывать фотки своей еды, дисциплинирует :-)

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции