добрий вечір тооообі пане господарюююю
виходь звідти там де подівалась
Мavка
і від мене привіт і я пішла до тебе в гості і до мене заходь

БудуЛучше
Привіт
Я туточки , заходжу , але щось нема чого писати. Вага на місці , харчуюсь правильно і як завжди не добираю вуглі. Вже вчора навіть ячну кашу у себе ранком засунула ( не люблю каші) прийшлося моцарелою посипати щоб хоч якось
У мене стрес перед відряженням--депресую( терпіти неможу , але що поробиш)

От така вечеря
Цибуля 100 гр
Помідор 130 гр
Шампіньони 400 гр
Грулка індича 600 гр
оливкова олія 20 гр.
Сіль, перець за смаком
На 100гр- б-10.7 ж-2.2 вуг-1.3 ккал-69
Цибулю півкольцами, грудку і шампіньони брусочками, томат кубіками .Цибулю підв,ялити на оліі додати індика , шампіньони і помідори на великому вогни часто перемішуючи .Як що самий великий кусок у середині побілів -значить посолити поперчити і виключити.
Це для мене найсмачніше на шашлик проміняю

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

БудуЛучше
зайду! Будем дружти!
аделюшик
Вечеря смачнюча!!! Зроблю собі таке на обід, тільки з курячою грудкою.

Позитивного настроения...

Привіт дівчатка мої хороші
Тяжко мені прийшлося останні два тиждні , були великі проблеми .Сердцеві краплі і заспокійлеве-по іншому не сплюі не живу нормально.
По трошечки відхожу . Тяжко , але що нас не вбиває робить нас сильнішими.
А от вага, підступна пані, поперла у верх. Такій організм , що при стресі запасає про запас Каламбур получився

Усіх вітаю з правільним вибором наших Украінців! А як що , то вже ніхто не попустить. Рада за нас , наш вибір -за вільну єдину Соборну Україну!!!
Мій комп домця -золотенькій
У нас гроза -вирубаюсь.

Привіт... і я тебе вітаю з вибором... будемо надіятись, що все буде в "шоколаді"

Іринка привіт Обов,язково все буде добре

І так починаю все по новому
1. Спорт: присідання 50 раз, прес 20 раз, планка 20 сек 2 підходи, віджимання 20 раз.
2. низьковуглеводна дієта .Дробне харчування.
3. Більше руху на свіжому повітрі і меньше нервів.

Як би і не сильно я і порушувала, але сьогодні ваги свої взяла і взважувала усе . навіть салат.Виходить я нагло переїдала, розтягнула шлунок .
Зараз сиджу така з маленькім шлунком і голодна

Дуже затримується рідина , та ще з тих нервів так паганенько виглядаю бррр....

Зробила собі шопінг антістресовий хороший хід від Наталі Nanika . Купила дві пари босоніжок і кросівки у придачу а ще дві спіднички-так я сину пішла взуття вибирати ( син без взуття. Велика фіфа)

приветик. Если хочешь давай вместе с понедельника начнем худеть , будем контролировать и поддерживать друг друга. сам бог велел, вес у нас с тобой одинаковый
я решила что не успокоюсь пока не сброшу 10 кг.

Конечно давай. контроль то что надо
Я чуток здулась , был жуткий отек, видимо от того что воды мало пила и от нервов.