Иринушка, спасибо большое за поздравления и тёплые слова!!! Тебе-здоровья и бодрости!!!
Ирочка, а слабость-это может от поста? А витаминчики пьёшь?

Так в этой порции 24г. белка А то что белок есть и в бобовых я знаю, но там его мало, у меня даже при такой порции белок на сегодня еще недобор. А я даже с Джиллиан перестала заниматься, т.к. мышцы болят и я это связываю с недостатком белка У меня еще ни разу не было, чтобы белок был в норме

Ну тогда хорошо, а то такие большие куски стейков... Хоть вкусно было?
Я ела в обед кусочки сёмги на пару с овощами, там тоже белка полно. Творог ещё на ужин хорошо.

Скажем так - нормально Я то в отношении еды вообще то непривередливая
Наташ, так я же постюсь

Иришка, привет! Удачного дня тебе. Может нужно было стейки съесть с овощами, чем с макаронами??? мясо больше сочитается с овощами. С капусткой квашеной.

Добрый день, Ириша!
У тебя на линеечке уже 67,2! Еще немного и перескочишь на 66, очень тебе этого желаю! Надеюсь, соевые стейки помогут! Как погода, тепло и можно погулять? А у нас полная неустойчивость, вот что вчера утром я из окна сфоткала, а сегодня уже растаяло и подсохло даже. Так что продолжаем ждать весну!

Привет девочки мои хорошие

Танюш, а я капусту так и не заквасила Я же к ней безразлична, а как то и без нее обхожусь. В том то году я масло среди недели не потребляла, а в этом году себе послабление сделала, поэтому могу есть готовые всякие кабачки, баклажаны с овощами - консервы Да и не особый я любитель овощей, а макарончики я люблю
Сегодня вот сделала бифстроганы с томатом, и пожалела нужно было как и вчера просто обжарить, меньше понравилось

Людмилка, да погода у вас шик А у нас тоже уже не очень тепло (ну, наверно, потеплее, чем у вас ). Да и гулять я не любитель, я домоседка Если бы не Кузя я вообще из дома выходила бы крайне редко, если только в магазин по необходимости Людмилк, а у вас такой дворик аккуратненький, уютненький Ну а вес у меня так и прыгает, вчера был 67,2, сегодня 67,4, а завтра может опять подняться до 68. А мне здесь понравилось, как Оля написала - что борьба с весом - это ее ХОББИ Вот и я решила, что для меня это просто КТО - КОГО Удастся мне добиться своего - хорошо, ну а нет и ладно буду жить с тем - что имею
А я вот сегодня решила с утра не садиться у компа, а малость постирать, а то что то совсем ничего не делается и самое главное ничего не хочется делать Хотела вначале с Джилл позаниматься, а после подумала и решила не отступать от своего решения заниматься через день. Поэтому сделав, что наметила - легла подремать, благо погода пасмурная и способствует этому
Ну а через 1,5 часа уже и с Кузьмой отправляться на прогулку, грязь месить в нашей маленькой березовой рощице

Ирина!Добрый день!!
Как сегодня самочувствие? Я такие вот продукты белковые и не пробовала даже.Про вкус и не спрашиваю...Ну,раз надо,значит надо. А как жкт справляется без кефира? Я бы уже замучилась....

Любочка приветик

Ты знаешь, а я кефир и без поста не каждый день употребляю. А на ЖКТ даже не обращаю внимания ежедневно или нет По всякому бывает

Любочка, а это не белковые - это соевые продукты, у них и плюсы и минусы есть, чего больше я не замарачиваюсь, т.к. это только на время поста А на вкус для меня нормально, с лучком, морковкой. На ужин вот по совету Танюшки с капустой (правда тушеной) поела
Как у тебя делишки, как настроение А чего ты себе дневничок не заведешь, а то вот видишь даже с днем рождения толком не поздравишь Вот Людмилку мы уговорили завести дневничок, может быть, и ты заведешь

Ой,Ириша,я такая -то торчу в инете днями, то бросаю все силы в работу,не появляюсь долго.Тяжело поддерживать связный разговор с собеседниками,порой, на полуслове всё бросать приходится.Какой уж тут дневник .Хорошо,хоть поздороваться с девочками на форуме успеваю .