Спасибочки


Не поверишь,я тоже

Завтрак:
У обеих- лаваш с творогом и малиной(190гр и 170гр)
У меня ещё кофе с молоком 2,5%+1ч.л сахара



Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Мне кисловато,а Саше,на удивление зашло)))

Вчера еще гр 300 малины собрали)

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
В конкурсах отчиталась, за неделю -1кг

О, кстати, отличная идея! Наверно как блинчики получается (почти), а возиться-жарить не надо.

Они когда теплые еще и хрустят)))
Творог+белок+немного сахара блендернула,намазала лаваши разложила любые фрукты-ягоды(если то что может потечь,притрушиваю немного крохмалом,свернула и сверху желтком оставшимся смазала и в духовку...минут 15 и готово)
Я сейчас почти каждый день такое делаю,малой творог просто не любит,а так готов есть и 3 порции сразу)))

Только вернулись с ДР!
Праздновали на природе,в беседке в парке!
Хорошо посидели,без зажоров...еще и находила почти 6000шагов)
Саша пол дня в движении,и рыбачить к озеру ходил с пасынком брата(они одногодки,дружат),потом прибежал,слопал около 100гр пюрехи картофельной,кусок или два шашлыка и 2 бутера с икрой и опять убежал и бегал с ним по парку целый вечер)
К 20:00 съел рулет из лаваша с яблоком и орешками(моя мама готовила) и кусочек,гр 40 тёртого пирога.
За вечер выпил 0,5л воды,2ст сока натурального яблочного и 1ст компота.
У него все...устал,вспотел,но доволен)))
Я конечно большую часть времени провела около стола,но мало стдела за ним...много отходила,то поговорить с кем-то,то покурить))
Я ела как пришли кусочек сыра(гр 15),0,5 помидора,биток и бутер со шпротами(точнее 0,5 бутера),позже шашлык 4 маленькие кусочка(гр 200 где-то,не больше) и 1ст.л салата с крабовых палочек.
Ближе к 20:00 кусочек "наполеона"(обожаю его) и гр 40 тертого пирога.За вечер 1ст. сока.
Из алкоголя-150гр красного полусладкого вина и гр 70 игристого белого вина)))
С собой брала кофе с молоком в термос,выпила 3 стаканчика по 150гр.

Проснулась отекшая и с сушняком ...вроде и немного выпила
Сашка еще спит
Вес мой 89,400(+300гр)
Как по мне то это норм,с учётом КД,вчерашнего алкоголя и стола)

Ириша, привет! Молодец, очень хорошие результаты

Спасибо,только у меня сегодня привес

Вес Саши-68,800(+100гр)

Я пока только кофе с молоком выпила,а Сашка только проснулся)
Сейчас будем завтракать)

Завтрак:
У обеих-картошка пюре(без масла) 150гр и биток куриный 70гр и кетчуп 5гр
У меня еще одна чашка кофе с молоком 2,5%

Перекус:
У обеих-творог и карамелизированые яблоки с корицей



Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Только в яблоки меньше сахара нужно,с творогом ниче,а отдельно аж приторные вышли)))

Обед:(у нас, блин, гости)
Саша-макароны с кетчупом,кусюнчик кцрицы и сыра тв. гр 35
Я-70гр куриных голеней,80гр салат с капусты,гр 40 маслин и 12гр сыра тв.
Щас пойду кофе пить)