Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 11:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 947 ]  На страницу Пред.  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 95  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: LCHF, ММ100 - цель 50кг
СообщениеДобавлено: 26 мар 2022, 17:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
:pri_vet:-:
Вчера вечером решила сделать омлет с остатками фарша домашнего, как результат - привес. Всё же такую еду надо есть утром/днём. Ну и правда, ела я вчера своё мороженое шоколадное, кофе глиссе :-)
57,2 утром вес.
Фитнес так и не сделала: некомфортно и книгу дочитать хочется.
91217

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: LCHF, ММ100 - цель 50кг
СообщениеДобавлено: 27 мар 2022, 00:24 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2021
Сообщения: 1185
Изображений: 314
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 829

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Привес в месячные это нормально.
Интересная книга?

_________________
Изображение
Информер
Изображение

видосики: наули, бодифлекс, медитация
Всё упражнения строго натощак после стакана теплой воды.
Как понять что такое вакуум:

Бодифлекс для начинающих

Медитация для похудения во сне


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: LCHF, ММ100 - цель 50кг
СообщениеДобавлено: 27 мар 2022, 10:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Книга :-( нацисты, оружие, чистая раса, алкоголики :-) тематика такая, не люблю Несбё, но начала надо дочитать каким-то образом. Потом возьму что-то другое, пока не определилась.

Вес -600гр, но пила кофе до этого (56,6)

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: LCHF, ММ100 - цель 50кг
СообщениеДобавлено: 27 мар 2022, 23:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2021
Сообщения: 1185
Изображений: 314
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 829

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Мне б такое не зашло чтиво, наверное)

_________________
Изображение
Информер
Изображение

видосики: наули, бодифлекс, медитация
Всё упражнения строго натощак после стакана теплой воды.
Как понять что такое вакуум:

Бодифлекс для начинающих

Медитация для похудения во сне


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: LCHF, ММ100 - цель 50кг
СообщениеДобавлено: 28 мар 2022, 14:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Мариолла писал(а):
Мне б такое не зашло чтиво, наверное)

Ну вот многие любят этого автора, это у меня 4 книга цикла - не моё. Всё равно нужно читать разноплановую литературу. Начала вчера читать Кинга, Несбё дослушаю, читать не хочу его :ne_ne_ne:
91234

Стартую в конкурсе :dan_ser: попробую скинуть -5 кг Будет стимул начать фитнес дома ~15-50мин. Гимнастика для суставов, на основе разных комплексов по йоге. В питании пока никаких ограничений, пока ем, что в холодильнике. Заморозку надо полностью промыть, когда всё закончится, загрузить новым кето арсеналом. :ta-ne-c:
54,8 вес слился с кд(57,8был) -3кг :sh_ok: :kli_ny:

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: LCHF, ММ100 - цель 50кг
СообщениеДобавлено: 28 мар 2022, 16:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)

Проверила свои просчеты по lchf
91237
21%_69%_10%
до 30у.; до 100ж.; до 70б..
Как перезагрузка:



Оладушки
Изображение
Завтрак - из чего можно сделать:
- цветная
- брокколи
- кабачки
- печень говяжья (готовая)
- чечевица(?)
подробный рецепт тут https://ketoblog.ru/recipe/nizkouglevod ... vetnoj-ka/

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Последний раз редактировалось Jarezo 28 мар 2022, 22:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: LCHF, ММ100 - цель 50кг
СообщениеДобавлено: 28 мар 2022, 18:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
:-): как обычно люблю мотивироваться видео с Ютуба, очень мне понравилось видео от Берга, его оставлю на первой страничке, чтобы было под рукой всегда:

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: LCHF, ММ100 - цель 50кг
СообщениеДобавлено: 28 мар 2022, 19:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Сегодня по полной загрузилась инфой, ещё понравилось про типы у Берга, позже прикреплю видео.
Сделала ориентировочное меню кето, чтобы постоянно всё не взвешивать, на него буду ориентироваться в ближайшие дни.
91240
1150кк(~70-88-19бжу)
Углей вышло до 20 неожиданно, можно побольше свеклы наверное?! :du_ma_et:
Было достаточно вкусно и сытно. Потом сделаю с оладьими. Всё же лень прям до грамулек взвешивать.
Менюха:
Омлет с ливером в духовке + черри с листьями
Ужин получился со свеклой и селёдкой :hi_hi_hi: , голень - кости не взвесила :-)

Сыну делала макароны с ливером :-)

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: КЕТО, ММ100 - цель 50кг
СообщениеДобавлено: 29 мар 2022, 16:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2892
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,367

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Хотела до следующего понедельника не вставать на весы, проверить себя, но на этой неделе конец марта, начало апреля, нужно будет фиксировать вес весны и сравнивать с зимним и прошлой весной. Так что морально готовлюсь, не уйти в привес.
Менюшка такая же, как и вчера, только прикидываю на весы продукты.

Завтрашний день просчитала, с учётом купленного, и того что осталось в холодильнике. Менюшка до пятницы будет такая же, в субботу и воскресенье что-то нужно будет придумать.
91251 1241кк(~68б/95ж/28у)
Получилось впихнуть апельсин свой :-) Конечно же под скумбрию и селедку хочется картофан или черенького хлеба, правда, на хлеб совсем не пробивает, на молочку также. Привычка есть соленная рыбу с картошкой или хлебом.

Начала перечитывать свой дневник, и начала я его в апреле именно с кето...

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: КЕТО, ММ100 - цель 50кг
СообщениеДобавлено: 29 мар 2022, 20:28 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2022
Сообщения: 80
Пол: Женский
В наличии: 77

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Попробуй "Каштанового человечка". Весьма захватывает, читается легко.
Кинга оооочень тяжело читать. Вот прямо оочень. Я смотрю его экранизации, но ни одной книги не осилила.
Самое лучшее, что у него вышло, на мой взгляд - это Особняк Красной Розы, и то не по книге, а по его сценарию )
Несбе я пыталась начать читать первую книгу про Харре Холле - тоже тяжело пошло.
Жду, когда на торренте появится новая книга Гранже - вот знатный автор. Всегда заходят его книги. Один минус - не дай бог на ночь читать, затягивает ужасно )

_________________
Сделаем наш форум легче на 50 кило - пн. (вес)
Неделька без бзика - пн.
Последний герой - вт. и пт. (вес)
Весенний фреш - вт. (первый отчет 1-го апреля) (рост, вес) (перевести 50 ВИТ)
Спринт - пт.
Феникс - сб. (замеры)

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 947 ]  На страницу Пред.  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 95  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, AmazonBot, armyman, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, diana_s, Dude, Елена Юрасова, GPTBot, Lenka2609, MetaExternalAgentBot, nikcazv, realkea, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB