Доброе утро!

Я вроде ничего себя чувствую, хотя кашляю и температура периодически выше нормы, если долго на ногах. У мужа 37,1, но ему плохо по ощущениям опять, хотя в какой-то момент казалось, что все улучшается. А потом усилились проблемы с насморком и горлом, началось подкашливание. И подобрать симптоматические лекарства не получается, от всего, что помогает мне, ему только хуже. Ему тяжело работать в таком состоянии, тем более, сейчас напряженное время, а больничный взять нельзя, работать просто некому. Он переживает, что переносит болезнь тяжелее обычного, уже нервничает, что это может быть ковид. Ладно, ковид не ковид, но я надеюсь, что пневмонии у нас нет, поскольку дышим нормально и температура не высокая.

Ладно, нажарю сегодня картошки с грибами для мужа, может быть, это хотя бы поднимет ему настроение. А то вчера меня только на поздний ужин хватило, и он день провел на "подножном корму".

мой БМ

Уфф, наконец подобрали лекарство, от которого мужу полегчало с горлом и кашлем! Он его раньше всегда при простуде пил, но как-то раз не нашли и подумали, что перестали производить. Но тут удалось заказать! По-прежнему пьет литрами куриный бульон, чаек пьем оба, еще молоко с медом нам доставили, если понадобится.

У меня весь день 37,2-37,4, немного кашля, но сил больше. Уже 6-ой день болеем. Сделала картошку с грибами, но муж не так чтоб впечатлился: умудрилась грибы пересолить. Но ладно. Частично и сама в итоге попробовала. Мне понравилось. Но надо и честь знать, буквально пара дней, и снова будут подсчеты-отчеты, надо быть в тонусе к "Фрешу".

Приняла все доставки, дела по дому, и что-то подустала. Все-таки болезнь энергию забирает.

Кстати, у мужа продолжаются алкогольные фантазии Сегодня помечтал о лечении глинтвейном. Я бы сварила, тока ему ж не из смеси надо, а из красного вина, а алкоголь в количестве 1-2 бутылок кто нам доставит? Так что мечта пока несбыточная

Мой тоже болеет и каждый раз спрашивает, когда я возвращаюсь с работы, купила ли я ему пива наивный....
А вот глинтвейн наверное сварить идея, у меня где-то даже пакетик специй для него лежит.

Не, ну так болеть и я согласна!

Я тоже, правда только зимой

Привет всем!

Я иду на поправку, появляется больше сил, кашель уменьшается. Хотя температура по-прежнему в течение дня, когда двигаюсь в бытовом плане, может подняться до 37,4 (максимум). Но это ничего, это мне свойственно. Но пока побуду в изоляции еще немного.

У мужа дела хуже. У него картина болезни другая, особенно по температуре. Была нормальная или чуть повышенная (до 37,1 макс) целую неделю и горло-насморк-немного кашель, и тут вдруг на 7-ой день подскок до 37,7. И она весь вечер скакала. Посоветовалась со знакомым врачом, она говорит, что, возможно, присоединилась бактериальная инфекция и имеет смысл начинать антибиотик. Пытаюсь уговорить мужа начать его пить, пока не поздно. Я пропила при первых же признаках осложнений - и у меня все достаточно неплохо. Затык еще в том, что так как мы в изоляции, придется просить моих родителей его покупать. Сейчас закручены гайки и с доставкой антиб не закажешь. А просто в аптеке когда продадут без рецепта, а когда нет. Папе мой антиб продали с трудом.

А дальше я хочу подумать, как мне возвращаться в режим. После болезни нужно начинать с чего-то щадящего, это первое. Второе: как бы я ни прислушивалась к себе на протяжении предыдущего месяца, я слишком много новых привычек стала вводить сразу. Слишком уставала. Да, организм такой, его не погоняешь в хвост и в гриву. И в итоге сбои. Во-первых, я думаю, что просел иммунитет, и поэтому я заболела. И второе - у меня дичайшая и несвойственная мне задержка КД - уже 10 дней! При том, что я в начале цикла делала УЗИ и все было прекрасно. Это как раз самые чувствительные области здоровья, которые первыми реагируют на стресс: иммунитет и менструальный цикл. Поэтому надо сбавить обороты.

План такой:

1. С новой недели я начинаю возвращаться к режиму питания. Так же 5 приемов пищи, постепенное увеличение перерывов, здоровые продукты и более-менее баланс бжу. Коридор будет 2500-2800. Да, не похудательный, но мне достаточно будет стагнации на первые 2-4 недели . Главное, чтобы существенно не рос вес. И пока без стрессования себя запертыми кухнями и жесткой борьбы с ночным дожором. То есть, я не буду, конечно, по 10 раз за ночь опустошать холодильник, буду при любой возможности уговаривать себя остаться в постели и спать дальше - психологическими навыками и приемами.

2. Режим дня и сон - по старой схеме работы с этим.

3. Из ФА только шаги. Их начну, как только температура прекратит подниматься при нагрузке и почти полностью уйдет кашель. Пока буду стараться отшагивать средненедельное 6500 - вернуться на уровень до болезни. Силовые, пилатес - пока нет. 2-3 недели точно.

Анют, привет!
По личному опыту могу сказать, что задержка у меня была в 3 случаях:
1) сбой организма (резкое похудение/потолстение );
2) болезнь (однажды я схватила ротовую заразу, все десна были воспалены так, что я ровно неделю не ела ничего!!! только пила воду и чай)
3) беременность
Если третий пункт ты исключаешь, тогда надо дать организму отдых: питание умеренное, хороший сон (раз с этим у тебя проблемы, то и на фоне недосыпа может быть сбой менструального цикла), умеренная активность на свежем воздухе (достаточно обычной, тихой прогулки)
Выздоравливайте скорее, хватит уже болеть
P.s. подумай еще на счет витаминного комплекса, потому что после болезни организм все равно ослаб. Но это, конечно, надо с врачом советоваться, какой комплекс тебе лучше подойдет

Машуль, привет!

Да, 3-й пункт сейчас исключен.

Скорее всего стресс всяческий, болезнь, недосып и т.п.

Так и постараюсь действовать: сделать себе щадящий режим. Именно режим, не путать со вседозволенностью

Спасибо!