я отвесы пачками масла сливочного по 200 гр. считаю так пол пачки ушло, главное что бы завтра не вернулось.
у меня черепашьими шагами но уходит. Прошлый раз я стремилась за молодыми , здоровыми девочками. Ставила себе цель , до которой очень долго идти и идти. В этот раз скромнее и самое главное спокойнее. Питание всегда было в сладостях , жирах ограничено, а калории были в свободном полёте. И поедаемые в большом количестве.Как взяла себя в руки , совсем по другому себя чувствую. Девочки написали , как делают желе. Я делаю совсем диетическое и диабетическое на сах.заме. Если тебе такой вариант будет интересен на днях напишу у себя.

Ира привет,сегодня опять 100 гр ушло но у меня весы странные,первый раз показали 120,2 потом 120,5,потом 120,6 .Но я что бы не расстраиваться пишу первый вес,поэтому мне сложно сказать что к чему.В любом случае минус.Хочется побыстрее,говорят надо устроить качели или зажорный день,вес сразу начнет убывать,но что-то мне не верится.
Ирин, напиши пожалуйста рецепт желе,я его без сахара сделаю.

Привет девочки, всем хорошего настроения!!!! У меня коллеги на работе так же ухмыляются видя меня постоянно жующую Я им говорю что я не постоянно ем, просто вы заходите каждые три часа

Света, привет
Я тоже 100 гр.не понимаю, раньше двигала линеечку, а теперь если за 2 дня не возвращается тогда меняю.

Такие зажоры вызовут скачок сахара. Я как то не решаюсь. Калории увеличила 1800 , было до 16000 кк. Девочки надоумили. Если сахар расти не будет и вес будет уходить , может до 2000 кк. дойду , но не больше. Лето впереди хочется фруктов поесть. У меня сегодня - 300 я свою систему питания обожаю.
Рецепт желе у себя написала. Сложного там ни чего нет.

Надя привет,а что делать если голодать то будут срывы мы это уже проходили,а так по немножку хомячить,не голодно.

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

А у меня застой,я сижу на 1800кк поднимать не хочу,сразу начну вес набирать.Вот не получается у меня,вчера привысила на 50кк,сразу плюс 100гр.
Ирин ,ну если у тебя было 16000 кк ,то на 1800 канешна меньше .

Ира спасибо за рецепт .Скопировала себе.
пожалуйста : ЖЕЛЕ
Делаю из замороженных ягод. Чаще из вишни и для вкуса свежий лимончик ( или цедру ) пару кружочков кладу. Нет лимона , яблочный уксус по вкусу.
Желатин 13-15 гр. залить 100 мл. холодной кипячёной водой. Можно это сделать заранее, что бы разбух. На 600 мл. воды заливаю + - 200 вишни и довожу до кипения , 1-2 мин. даю покипеть. Ввожу желатин и хорошо размешиваю , что бы разошёлся желатин. Нужно с пол часа дать остыть и добавить сах. зам. по вкусу. Всё ,разлить в формы. Можно сделать слоями , вишнёвый слой , а сверху лимонный светло жёлтый. Можно молочный слой + шоколадный (с какао) . Я всегда делаю больше на себя и на мужа . Он с батоном с удовольствие ест.

Света, как ты заблуждаешься, что от 50 ккал ты привесила 100г. Чтобы 100г жира отложилось надо съесть 100*9=900 ккал.
И то не факт, что все на следующий день отложится. Это же сложные биохимические процессы, занимают определенное время.
У меня, например, превышение недельной калорийности отражается только на следующей неделе.
Калорийность тебе надо повышать потихоньку, не хочешь по 100 ккал, повышай на 50 ккал в неделю.
Ежедневные привесы-отвесы не говорят ни о чем, и не подходят для того, чтобы регулировать калорийность. Только анализ веса и калорийности за неделю.
Ты статистику не ведешь, скорее всего, раньше хоть что-то писала.
Поэтому, делаю вывод, что ты не созрела для серьезного похудения, не в обиду сказано.

На здоровье! Желе меня хорошо выручает . Я полтора года пила просто разбухший желатин каждый, день для ног. Теперь просто вкусно ем его.
нет нет , это 1600 кк.
я не думаю , что это застой . Скорее , что то с питанием не так. Ты же двигаешься . Да и вес не большой скинула , что бы организм стал думать. Света , какие у тебя сахара ? Напиши своё меню хотя бы пару дней. Девочки опытные подкорректируют и подскажут как себя вести.

Лена привет,я все записываю до грамма,без бумажки вообще в рот ничего не беру .Сейчас посмотрю свой вес за неделю .
22.03-121,3
23.03-123
24.03-121,25
25.03-121
26.03-121.1
27.03-120.2
28.03-120.5
29.03-120.3
В общем таки да,худею,но очень медленно,1кг в неделю.
Все правильно?

Ирин,доходил и до 12,а в среднем 7-8 ,я пью глюкофаж 1000 утром и вечером.Но уже очень давно его не меряла сломался прибор,надо новый купить,на неделе надеюсь уже будет у меня.Я знаю что это не правильно,но мы много чего делаем не так.Двигаюсь я в основном по квартире ,очень мало.Меню писать долго...
утро:
легкий кофе с молоком и 5гр сахара,бутерброд ..сыр,колбаса,паштет...в среднем 300кк
Перекус- яблоко, кусочек ветчины ..160кк
Обед:
Суп,щи,котлеты,подлива,конфетка в среднем 750кк
Перекус...что попадет 160кк
Ужин: рыба,овощи..,курица,индейка 300кк
Перекус...кефир,варенец,омлет...200кк.
Вот так примерно получается.