Привет! Давно к тебе не заходила, а тут про еду!
У меня есть греческие корни, бабушка по папиной линии, была гречанкой (родом из Краснодарского края, где, говорят много греческих поселений), я в греков не пошла, очень люблю рыбу, любую; свежую, соленую, копченую, речную или морскую все-равно. Проблема одна - нормальную рыбу сейчас не купить, она вся перемороженная, при приготовлении на волокна распадается. Хорошо хоть речную и озерную у нас свежую продают.

Оказывается есть формулы по которым можно рассчитать на сколько замедлен обмен веществ. Вот здесь девочки рассуждают viewtopic.php?f=51&t=19896&start=10

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Общепринято предварительно диагностировать на гипотериоз не по температуре, а по АД и пульсу.
Процент повышения или уменьшения основного обмена = Пульс в минуту + Пульсовое давление — 111 (Гейл);
Пульсовое давление = Систолическое - диастолическое АД
Пример: АД = 110/80 Пульсовое АД = 110-80 = 30
Пульс = 60
% повышения/понижения = 60 + 30 - 111 = -21
Т.е. УОО понижен на 21%, при том что понижение на 10% нижняя граница нормы.
Исследование проводят через 12 часов после последнего приема пищи в положении абсолютного покоя и без какого-либо мышечного напряжения: уровень диастолического давления устанавливают в тот момент, когда артериальные тоны сразу становятся тихими.
Кроме формулы Гейла, есть еще ряд аналогичных формул. Все они тоже устанавливают статистическую связь, возможны ошибки. Наиболее точной считается формула Рида.

Процент отклонений основного обмена от нормы определяют по формуле Рида:
ПО = 0,75 х (ЧП + ПД х 0,74) – 72, где ПО – процент отклонений основного обмена от нормы, ЧП – частота пульса. ПД – пульсовое давление, равное разности величин систолического давления. Числовые величины частоты пульса и артериального давления берут как среднее арифметическое из трех измерений.
Пример расчета. Пульс 75 ударов/мин, артериальное давление 120/80 мм рт.ст. Процент отклонения 0,75 х [75 + (120 – 80) х 0,74] – 72 = 0,75 х [75 + 40 х 0,74] – 72 = 6,45. Таким образом, основной обмен у данного испытуемого повышен на 6, 45%, т.е. находится в пределах нормы.

Похоже здесь ошибка. Судя по примеру должно быть ПО = 0,75 х (ЧП + ПД) х 0,74) – 72

По питанию веду себя очень плохо.
2дня не считаю и не взвешиваюсь.
Зато кожа от вкусностей на лице и шее разгладилась.
Завтра беру себя в руки и не хулиганю.
А пока писала, съела бутик со шпротами. Особого удовольствия не получила. Теперь только обопьюсь.
Всё! хватит! пора за ум браться!

Это как

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:


5 баллов

Водичка в организме задержалась и шарпейчик исчез
Упырь, а как ты относишься к рекомендациям и упражнениям Мастера Го?

Просто я многих Го на востоке видал.Вас наверно вот этот товарищ интересует???
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=g0yC45RssXs[/youtube]

Да, этот. Он про коленки и суставы красиво говорит.
А ещё для сна упр. "Мешок с горохом"
Если не против, давай на ты?

Ко мне как хотите - так и обращайтесь.Я к этому отношусь весьма спокойно.
Сильно не знаком с его творчеством.Спасибо за наводку.В свободное время более детально изучу его принципы.

Глянул я тут бегло его ролик про сон.Скажу, что про значение сна, он всё правильно говорит.
Сон - это тот фундамент(база) на котором зиждется всё здоровье человека.Чтобы сделать человека здоровым нужны всего 3 вещи.1)сон 2)правильно подобранный под каждого человека распорядок дня(режим)3) правильно подобранное питание.
Эти три кита я считаю основными для долгой и активной жизни.

А вообще в библии есть строчка,которая собственно и говорит как должен жить человек.Если он будет ей следовать,то и остальное приложится.
Всё на самом деле очень просто.