День конечно аут! Понимаю почему я не люблю свои выходные! Радости ноль, а работы вагон.
Утро началось с забега по магазинам.
Аптекам и почтам.
Купила себе комплекс витаминов и детям, муж обойдёшься, всем таблетки от глистов)))у нас комплексный подход, собакам травим и себе профилактика.
Гармони свои забрала, пиндец 100 баксов на 2 месяца а мне на них сидеть лет 15)))

Потом балкон, хотела быстренько и в зал, та куда там, 3 часа играла в маляров.
Потом ещё с мужем ругалась, видеоклипах толстая я!
Поплакала маленько ну и ладно.

Потом позанималась пришла в себя и опять на балкон
Позже покажу красоту, как закончу)

А вечером пошли в торговый центр, малому игрушку новую покупали)
Если брать по еле, то:
Завтрак: омлет с мясом печёным
Кофе с молоком и сырник
Обед: мясо печёное
Было обидно и больно еда не лезла
Ужин: огурец
Чай и пару ложек творога.
Думаю калорий на 600 наела(((

Вообще плохо.кто так Ест где жиры..масло?

Так даже писать ниче не буду просто оставлю тут это)))


Йога в зале 1 час. Для меня очень медленно, уж лучше Стрейчинг. Вечером был поход по торговому центру хотела себе платице купить, но ничего не подошло, меняла два. Одно как то как мешок на мне было, а второе по груди мало оказалось, хотя такая тканька была, мне очень понравилась)
У меня что грудь большая что попа))) очень тяжело одежду выбрать((

А ещё, просто не могу себя не похвалить, мало того что я у мамы в гостях от пива отказалась ( ну вы видите ток кальмара сосала и икру ) так вечером скрасилась кофем с мёдом и сделала массаж антицеллюлитный с кремом и спец массажной щеткой! О какая я молодец

Кать, а причину знаешь?

Репродуктивный возраст закончился нет яйцеклеток)
Яичники усыхают.
У нас из 5 девочек 35 лет у троих такая беда.
Даже не скажу с чем это может быть связано.

Утром был час body sculpt
Интенсивно с гантелями, прокачали меня!
На большее не хватило. Сегодня весь день в домашних делах.

Третий день пью витаминки

День #3
Теперь то я знаю как набирать необходимые жиры!
Чувствую себя отлично, немного побаливает голова, но может это и на смену погоды.
Энергии хватает, сегодня вместо зарядки 1 миля с Лесли
В 10 утра была на тренировке в зале, если в двух словах попа-орех.
Было тяжело.
Заметила, что сегодня уже через 3/4 часа после еды хочется есть.
С калориями сегодня перебрала, надеюсь завтра не скажется на весах.

Kate_Kos
Выглядит достаточно кетогенно.