Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 ноя 2025, 04:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2840 ]  На страницу Пред.  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 284  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 28 апр 2017, 15:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна
Да нет, в подъеме калорийности ты со своими разгрузочными днями топчешься на месте особенно если и ФА собираешься добавить. Называть ты это можешь как угодно,а я просто пишу тебе что это на самом деле.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 28 апр 2017, 15:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10686
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 579

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Оля! :pri_vet:-:
Я понимаю, что тебе очень хочется 55 кг сохранить. :a_g_a:
Но вряд ли так получится при повышении, ты же сама это знаешь. Вот если наберешь больше 3 кг, тогда можно будет и озаботиться...

Не переживай :rose:
и слушайся старших)

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 28 апр 2017, 15:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
knatka писал(а):
Ванда Казимировна
Да нет, в подъеме калорийности ты со своими разгрузочными днями топчешься на месте особенно если и ФА собираешься добавить. Называть ты это можешь как угодно,а я просто пишу тебе что это на самом деле.

Я думаю - разгрузочные дни в принципе полезны и тем, у кого даже никогда и не было задaчи похудеть/ удержать вес. Не на шоколаде, конечно, как я делала. Такое я больше творить не буду.
А на том же твороге/ смузи/ яблоках.
Дать организму и пищеварительной системе отдохнуть от тяжелой пищи...
Мне кажется, вреда от рзгрузов не будет. И психологически спокойнее с ними.

План такой - четко держать 950 ккал неделю. Предположительно -разгруз в субботу.
Если вес не увеличится снова - тогда уже на 1000 перейти. Если увеличится... :ne_ne_ne: Ну, тогда и будем думать, что делать..

Почему сегодня было 56 кг? Мне кажется - вчера я слишком много сожрала, обрадовавшись, что можно лопать кучу еды и что вес остается прежним. Вроде как все пп - шное, вроде и ккал считала, но как - то так, примерно... Расслабилась. Дyмала - вот я крутая, ем как человек, а вес не растет.
Ан нет. За всякие "косяки" приходится платить...

А так...
В общем - то, сегодня я была молодцом.
Ну, поогорчалась, конечно, что мои заветные две пятерочки исчезли.... Но запланированные вкусняшки все - таки слопала с удовольствием. ::yaz-yk:

И - самое главное- ни в какой зажор с горя не ушла. Хотя - руки так и тянулись с сырику, который у меня на понедельник припасен, и крекерам. Дескать, раз я такая бедная - несчастная, раз весы мне такую пакость показывают - мол, оторвусь сегодня, а вот завтра...
Но - я вовремя себе сказала "Стоп". Eла тофу, яйца перепелиные, салатик.
Сделала зарядку. Успокоилась.
Решила - никаких диет/ никаких 600 -800 ккал/ сутки.
Просто - хорошее, полезное питание. Строго 4 раза в день. Непременно на обед - горячее что - то. Побольше салатов.
Ну, и не ниже 900 ккал. Желательно - точно 950.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Елена.Премудрая писал(а):
Привет, Оля! :pri_vet:-:
Я понимаю, что тебе очень хочется 55 кг сохранить. :a_g_a:
Но вряд ли так получится при повышении, ты же сама это знаешь.

Ну да... Но так хорошо вес держался до сегодняшнего дня. Я уже, было, поверила в чудо...

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 28 апр 2017, 16:19 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2016
Сообщения: 868
Изображений: 153
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,326

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна
Ох,совет на личном опыте: не надо БУЧ,не шути с углеводами :-( Зиг-заг и правда помогает(я так делаю всегда,у меня вес встаёт на постоянно одинаковой калорийности). А вообще я тебя понимаю,у меня тоже крышу сносит,когда плюс кило за ночь вижу на весах. Последнее время это происходит довольно часто. Чего я делаю? Беру метр и обмеряю себя. Что я вижу? Да не вижу я там никакого плюса. А потом я завариваю себе ортосифон(4 раза в день по пакетику за раз) и через два дня нет этого килограмма. Худею дальше. И помни,3 кило-всего 1 сантиметр в попе...чего,свет на нем клином сошёлся? :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 28 апр 2017, 16:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
knatka писал(а):
Ванда Казимировна
Да нет, в подъеме калорийности ты со своими разгрузочными днями топчешься на месте особенно если и ФА собираешься добавить. Называть ты это можешь как угодно,а я просто пишу тебе что это на самом деле.

Ну, так ведь и нельзя калораж поднимать резко и быстро.
Надо как раз - таки постепенно. И одновременно - мне срочно надо приучить себя есть строго 4 раза в день. По режиму.
Отчасти моя беда в привычке куски хватать. От нее надо избавляться.
Вот и займусь этим.

В самом деле, есть пугающая статистика. Что более 90 % похудевших людей возвращают сброшенные кг.
Это как алкоголики. Пракитически все срываются. Женский алкоголизм - так и неизлечим.
С едой - похожая ситуация, видимо.
Я тут уже писала о парне, который из горы жира вревратился в настоящего красавца, а потом снова - в бесформенную гору жира.
Ну, а "Взвешенные" украинские... Юля Кувшинова. Из стройняшки снова стала толстухой. Просто порзило ее выступление на финале 3 сезона, кажется. Где она тааак растолстела. Стала почти такой же, какой пришла в 1 сезоне на передачу. Вот - за 2 года.
И это печально, и страшно, и тревожно.
Почему так происходит?
И неужели так мал шанс на успех?
Да, получается- мал, но не равен нулю!
Такие вот мысли... И поэтому выход из диеты при достижении цели - да, дается мне нелегко. Нервы, и все такое.
Но!
Я думаю, что справлюсь.
Вего -то нужна - дисциплина. Режим питания. Четкие правила. Отказ от прошлых пищевых привычек.

И еще. В своем дневнике, я считаю, что имею полное право писать эмоционально. Тут выплекивать свои чувства, чтобы, хотя бы, своих домашних не доставать с вопросами похудения, привесов - отвесов и т.д.
Для того и нужен дневиник тут на сайте, чтоб в реальной жизни не грузить ближних бесконечными разговорами про диеты, не ныть из- за мизерных привесов и проч.
Тут я написала, что чувствую - и в реале мне проще выглядеть нормальным человеком. :-) :-)

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 28 апр 2017, 16:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
http://znatok-ne.livejournal.com/49820.html

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 28 апр 2017, 16:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Marycorz писал(а):
Ванда Казимировна
Ох,совет на личном опыте: не надо БУЧ,не шути с углеводами :-( Зиг-заг и правда помогает(я так делаю всегда,у меня вес встаёт на постоянно одинаковой калорийности). А вообще я тебя понимаю,у меня тоже крышу сносит,когда плюс кило за ночь вижу на весах. :

Спасибо огромное за понимание! :-|-:
Да, худеющие - народ нервный, не без того. :-)
Уверена, я не одна такая тут.
Вот правда - уверена, любой бы человек расстроился на моем месте. Даже понимая прекрасно, что 1 кг жира так не налипнет за 1 день, причем, за 1 день на 1050 ккал, и что да- объемы у меня все те же ( я их ежедневно мерю). Но - все равно...Вот грустно - и все тут.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 28 апр 2017, 16:54 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2016
Сообщения: 68
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 117

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Завидую вашему здоровью и долготерпению организма

_________________
Изображение

Жизнь все расставит на свои места, а некоторых в эти места еще и засунет


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 28 апр 2017, 16:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Lia Mia писал(а):
Завидую вашему здоровью и долготерпению организма

Да, хотя бы в чем - то мне повезло!
Хотя бы здоровьем, ттт, Бог не обидел.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 28 апр 2017, 17:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Да, ребята.
Как обещала - фото сегоняшних моих вреднючих вкусняшек.
Изображение

Изображение

Зайчики такие милашки - даже жалко их было есть! Внутри - потрясающе вкусная начинка - у одного из японской сливы, у второго - из фрукта, цитрусового, который по вкусу похож на смесь айвы с апельсином, наверное... Называется этот фрукт - юдзу.
Сделаны они из моти - это рис специальный, который долго - долго колотили и толкли в ступе и получили тесто такое. По японской традиции моти еще и на Новый год едят.

Клубничные сласти - тоже из моти, внутри - начинка из клубники.
В общем, сахара минимум (японские сладости не такие сладкие), жира нет совсем.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2840 ]  На страницу Пред.  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 284  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Елена Малахова, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Косматочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB