Ты ничего не путаешь ))) у меня из 160 гр гречи получается очень много, на 3 порции больших достаточно)

Я ж не варю, я запариваю.или замачиваю. Она не сильно разбухает. И немного тверденькая. Увеличивается в объёме она у меня раза в полтора примерно.

gotrid
Инна, а как ты запариваешь? Я 65 г гречки беру и 130 г воды. Выходит 200 г) Правда я чисто гречку не ем) Либо с молоком и фруктами, либо на гарнир.

Ой, девочки, вы заставили меня в себе усомниться))))
Я беру гречку, и заливаю ее либо кипятком, либо кефиром. На ночь.
Наливаю чтобы покрывало гречку.

Следующий раз когда гречку буду есть - перевзвешу....а то я уже стала сомневаться в своих расчетах.

Я размазню люблю , кружечка у меня там как правило 160 г влазит ,+ 3 таких кружечки воды , заливаю , и под крышкой ставлю на медленный огонь , вот она там и разбухает у меня , а крупинками не могу есть , кефиром заливала , несколько дней поела и все не смогла больше.

Всем привет!!!
Я время от времени выпадаю, но режим чту и блюду)))

Еда на завтра:
Завтрак - гречка с маслом и яйцом
Перекус - банан, кофе с молоком
Обед - Курица с гречкой, морковь по-корейски + помидоры
Перекус - томатный сок с зефиркой
Ужин - курица с салатом из капусты с морковкой и со сметаной + гранатовый соус.
Перекус - банан с молоком.

Девочи, да, я - лошара))))
Я когда то что-то насчитана себе с гречкой и делала на глаз, а подсчет брала из своего списка. Специально все перевзвесила. Ну что я могу сказать - не докладывали львам мяса)))
Спасибо, что вы есть и кто-то "за тобой следит"))))
Из ФА - сегодня велик и ходьба.

Из "так себе"
1. почему то тянет колено. У нас дожди, мокро и гадко.
2. Нигде не продаются сапоги которые мне нравятся((((
3. на работе - дурдом. Вроде как традиция - жаловаться на работу. Но сейчас у меня прям дурдом. Иногда хочется плакать от усталости и обиды. Кризис ептысь!
4. Мне не хватило абонемента на аквааэробику.(((( сказали в конце недели позвонить может быть кто-то откажется или еще что-то.((((((( Мне так удобно было - по пути домой.

PS Первый раз в жизни купила красную помаду)))))) Красное пальто и красная помада плюс рыжеватые волосы.....я надеюсь, что у окружающих кровь из глаз не пойдет от моего вида))))))

Ну , приветище , что - ли , а то я опять чуть не уснула с тобой не поздоровавшись)

9 вечера...я только с работы притащилась!!!

Рада, что ты меня дождалась и не заснула)

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:


Я их помню))))) очень даже помню.

Инночка . привет , как твои дела ? Все реже и реже появляешься(