Свет, как тебе с гантельками на 3 кг- ощутимая разница или нет? И если можешь кинь ссылочку на упражнения на руки

Ну да, разница есть. Повторов меньше делала. Я сдуру вначале 4 кг навесила, но поняла, что тяжеловато. Перевесила один блинок на каждой гантельке, получилось так, что один блин побольше, другой поменьше. Но мне это не мешало. Комплекс у меня в блоге есть - там для начинающих и для норм.

Света, мне твое меню понравилось. Очень аппетитно!

Катя, меню из того, что было

svet.light, да уж, блин, у нас в стране цирк творится. Желаю, чтобы у вас с мужем с работой все наладилось!
Я работаю в крупной компании-ретейлере, у нас прибыль вдвое сократилась, особенно если в переводе на доллары. Человек 400 сократили в прошлом году.

svet.light
Света смотрела твои фотки, ты все хорошеешь , сколько же у тебя сил и энергии , мододечик, все краше и краше
И шея у тебя красивая

Все твои закладки утащила к себе в блог. я махала руками вначале с бутылками с водой, а потом сразу на 3 кг перешла( других нет) сразу нагрузка ощутилась. Даже ручки дрожали. Сейчас , уже, привыкла

Света, привет! Как твои дела сегодня?

Света, вечер добрый. Смотрю ты уже ко второй цели подобралась. Молодец. У тебя столько энергии. На тебя равняюсь! Умничка

Аллочка, ты мне льстишь! Я все еще не совсем довольна своей внешностью, хотя, если сравнить с тем что было....., то конечно уже получше. Буду работать над собой и дальше.

Лисяка, я тоже сначала бутылками махала Потом мне муж сделал сборные гантельки. Машу ими. Сын показал как правильно из комплекса делать упражнения, на ошибки указал. Но вот на днях от стола отжималась, а потом взяла 3 кг-ые гантели, руки устали и отдыха стали просить. Сегодня не махала.

Наташа, жисть идет. Отеки, которые появились в конце прошлой недели неизвестно с чего, ушли и унесли килограммы, весна и тепло улучшили настроение. Вчера правда директриса на работе немного подпортила - устроила очередную встречу. Коллеги пытались задавать ей неудобные вопросы, что ее взбесило и она начала орать чуть не до обзываний. И печально то, что врала нам в глаза глядя. Мы жтоже не дети, кое-что знаем, кое-что понимаем, а она как к дурочкам к нам. Но тут уже как говорится, раз уж она решила нас без выплат вышвырнуть, она выдавит любым путем. Так что я не парюсь больше. Придет новый день и будут новые решения. Так что все хорошо. Я главное - питаюсь, упражняюсь, худею и здоровею.

Оля, подбираюсь потихоньку только к первой моей цели. Вторая будет 90 кг! А дальше... пока только в мечтах!