Милочка, привет! Отставить панику! Попитайся на повыше - посмотри что будет. Снизить то всегда успеем!

чигуша
мало же 1200-1600 на твой вес!!!!

[quote="Endgi777"]чигуша
мало же 1200-1600 на твой вес!!!![/quote
Кать,1200 редко,больше 1500-1600,но буду еще поднимать ,хотела просто попозже потихоньку

Я за прибавку калорийности, причем за существенную прибавку. Если организм уже сейчас начинает давать сбои на низкой калорийности, почему бы не накормить его досыта. Поставь коридор 1850-1990 где-то. Цифры может и пугающие слегка, но .... Хуже кажется не будет
Я маме с её 90 кг выставила такой коридор, снижается вес даже с нарушениями питания (ну не может пока человек себя контролировать) и без зарядки. А у тебя вес выше и активность больше.

Я Алёнку поддерживаю!

Девочки спасибо,я тоже за калорийность,хоть и не голодаю. Да я по жизни ем мало и с чего поправляюсь.Сладкое много ем и булок Сладкое убрала с булками ,а на простой еде не набираю столько чтоб сьесть но буду стараться искать что есть ,чтоб не жирное и калорийное и в малом количестве

Тебе вот смешно, а у меня проблема. Я себе научилась коридор БЖУ соблюдать, у меня был недобор белка и перебор углеводов.
а теперь звездец - мой мужчина со мной начал правильно питаться и приплыли - белок набираю на ура, а углеводов ему набрать фантазии и еды не хватает Прикол, гуглю калорийные блюда и начала готовить! Парадокс!

Мила, привет! у нас с тобой вес примерно равный. Я так и топчюсь 99-98.И не могу сдвинуться. Вот уповаю только на ходьбу по теплу и может что получится заняться спортом по возрасту конечно. У меня одна загвоздка, вечером может сахар упасть и меня начинает трясти. А этого нельзя допускать. Вот и приходится перекусывать. А если после 22-00 перекус, то прощай отвес.А дома ходить не могу. Пыталась и с Лесли и с Корпан. давление подскакивает. Видимо для меня сильная нагрузка. Короче уже рухлядь стала