Юль, ты где?

Привет!

kofe

Аля, но у меня несколько другая ситуация. У меня в первую половину цикла пропадает аппетит и, даже если я планово снижаю калорийность на 150, все равно идет набор веса. Наверное, надо снижать больше , чем на 150. Вот и хочется посмотреть сколько мне хочется есть. Может это только поможет вес стабилизировать, чтобы не было этих скачков.
Ты же еще только повышаешь. Если пойдет набор веса, то лучше остановиться или даже откат сделать калорий на 50. И то, что у тебя сейчас нет аппетита, просто следствие слишком низкой калорийности вначале. Привыкла уже нифига не есть. Я это проходила. Было прям чувство, что я обжираюсь. В какой-то момент это прошло.
Теперь у меня в первую половину цикла нет аппетита, а во вторую приступ обжорства. И вес вначале растет, а потом падает. Я бы хотела эти качели сгладить. Если ты на гормональной контрацепции, то у тебя такой ерунды не должно быть.
lina52
Туточки.
Ходила морозиться. Сегодня все еще холодно. Но с утра было -26, до ваших -29 мы не дотягиваем.
А вообще, когда морозы долго стоят, то как-то привыкаешь. А тут у нас второй год теплая зима. И эти внезапные похолодания, даже до -25, вызывают шоковое состояние.

Привет!
Да это про меня!
У меня из достижений прошлой недели: отсутствуют западения в сторону ооочень низкой каллорийности. Слежу строго и заставляю себя добирать. Хотя, если вижу, что после обеда все еще мало набрала, то отвешиваю ужин и полдник, чтоб в ночи "фигней не страдать". Планирование на день пока не делаю. Ленюсь, одним словом.
У нас днем минус 8-10, но замело. Машины таскает по всей дороге, грузовики на горках(мосты, эстакады) уже стоят.
Всех благ! И с праздником!

Привет!
Хорошо хоть, что ты это знаешь. Можно приспособиться и использовать это в свою пользу)

Ага. Только что-то не очень получается.

Доброе утро!

Процесс набора веса прекратился. Голода по-прежнему нет. Но ниже 1500 ккал я не опустилась. Так что ранее заявленный коридор таким и останется, пожалуй.

Доброе утро!

Думала опять у меня интернета нет. Все кабели проверила, кота отругала... Перезагрузила маршрутизатор... Ура!
Еще бы с морозом так же легко справляться. Посмотрела на термометр... Еще раз посмотрела... Все равно -21. Ну, хоть не -26 и то радует.

Вес стабильный. Есть не хочется.

А у нас всё в районе -30. Молодец и ты и твой вес. Так держать.

Юля, привет!
У меня сестра была балерина. Больше 20 лет отдала балету, сейчас занимается своим делом(обучает подрастающее поколение). Я тихо(шепотом на ушко) скажу, что балерины не едят много(а нагрузки очень приличные), чувствует себя прекрасно(судя по версии "общепринятой", у нее метаболизм должен был за 20 лет просто быть убитым). В весе не прибавила, ест тогда, когда хочет.
У меня также бывает чувство, когда вроде как и съел прилично, а насыщения нет(обычно перед КД). Я тогда жиры увеличиваю. Бывают случаи, когда будильник себе завожу, чтобы напомнил, что надо поесть(т.к.очень много работы, и за работой чувство голода притупляется). Это не часто, но бывает. Если калории считать, то может быть средний показатель за неделю брать? Смысл заставлять себя именно доедать?

привет всем читающим, я с прошлого нового года сбросила 15 кг, сентябрь была еще в норме, щас все, набрала 4,8кг надо брать себя в руки, ем правильную пищу но много и на ночь часто так как до 22,00 работаю прихожу, и нажираюсь, хоть плачь блин, в первый раз пишу , хочу себе мотивацию конкретную, а то вроде и хочешь и сташно что вес ползет вверх, хотя помню как легко скидывать было, просто ешь по часам гречку курицу огурцы помидоры ,творог ,ходишь в бассейн, пешком на работу, НАДО БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ, перед коллегами неудобно даже что опять толстею
бардак в голове какой то, нужна система,режим,
вот калоризатором ввела продукты на пол дня, это так долго полусается все взвешивать конечно,неглядя в рот кинуть быстрее)) хочу отпуск взять себя в порядок привети, праздники и зима короткий день ,поздняя работа все сбили мне похудание,я в шоке от такого резкого набора веса, буквально 1,5 месяца