Dream30
Дин, то есть варишь и туда яблоко, курага и корица? Надо попробовать тоже. А то однообразие по утрам надоедает.

Доброе утро всем моим гостям!
Ну что ж, взвесилась. 85.4. Надо было еще денек подождать поеду на работу и буду думать, менять линейку или нет.

Доброе Утречко и Хорошего Дня!

Интересная структура, орех беловатый, что-то есть от кокоса, трудно описать его вкус, жирноватый. В нем много селена, а говорят, селен профилактика от раковых заболеваний. Но пожалуй больше брать не буду, т.к. рекомендованная доза не более 2-х орешков в день

Olka)
привет!
ничего страшного)))) чуть оклиматизируешься - и опять 84! будет!

Nefer
Надо мужа тогда кормить, раз селена много)))
JuliaVskaya
Завтра встану на весы, что увижу, то и внесу в информер.

Тут все просто. Я готовлю на 600 гр овсяных хлопьев. Высыпаю их в какую-то глубокую посуду для смешивания. Немного добавляю соли и корицы, перемешиваю. На такое количество овсянки беру обычно по 100 гр ягод и по 50-100 гр орешков и/или семечек. Арахис (жареный) ломаю на половинки, кешью режу на кусочки. Чем больше начинки, тем больше каллораж. Высыпаю ягоды,семечки, орешки к хлопьям и еще раз перемешиваю. В отдельной посуде растапливаю мед (беру около 130 гр на 600 гр овсянки, кто хочет послаще нужно больше) и сливочное масло или растительное (в этот раз я делала со сливочным, был кусочек 85 гр, его хватило с головой, растительного беру 30-40гр, тогда чуточку добавляю водички) Этой смесью заливаю сухую гранолу и хорошо перемешиваю. Духовка приблизительно 180-200 градусов (у меня не работает термометр, поэтому трудно сказать). Противень застелить пергаментом. Это количество, я делю на два, т.к. легче сушить. Периодически помешивая, довести до золотистого цвета. Готовую переместить в какую-то сухую емкость. Утро я начинаю с нее, заливая молочком

Nefer
Анжелик, спасибо огромное. Надо уже сделать эту вкусноту)

Спасибо! Обязательно попробую. А скажи, какое должно быть по консистенции, мягкое пастообразное или сухое твердое, как печенье, чего ожидать на выходе?

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:
Olka)

Доброе утро и отличного денечка!

Девочки всем доброго дня!!! я уж заходила писала а сейчас смотрю нет моегосообщения то ли не отправила или куда делось не пойму
У меня сегодня очень хорошии отвес аж 3 кг ...сначала думала весы что то не то показывают....встала на них 3раза и точно.... прямхорошая для меня мотивация дальше продолжать
Я вчера занималась кардио и пресс итого45 мин.и чай пила очистительный...

По виду и консистенции как мюсли, по сути гранола - это и есть мюсли

Dream30
Спасибо буду ходить....