ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Olga-Volga
:-|-:

так то я тоже планирую. Но сперва надо убрать то, что наела последнее время

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Вчера по питанию без нарушений. Шагов 10100
Опять зачесались руки - все же аллергия не прошла. Рано радовалась. Наверное был период затишья перед обострением, а я его за излечение приняла.
Спровоцировал крем - уж и так стараюсь гипоаллергенным пользоваться и все равно. А как кожу не мазать. Мигом постареет. Чешется зона между пальцами. Может попробовать мазать, чтобы туда не попадало :du_ma_et:

крем

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Я вчера опять жраль :ny_tik:

поняла от чего - еда была в роли расслабления - неделя закончилась, сидела жевала. Значит по пятницам надо дома вечерами не появляться, бродить где-нибудь. Или дел побольше планировать, чтобы было некогда. Шагов вчера больше 10тыс нашагала :cool_cool:

специально дошагивала. В планке по конкурсу стояла. С этой стороны я молодец.
Сегодня с утра на растяжку съездила. Может скоро на шпагат сяду :co_ol:

. Еда пока без нарушений идет

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

вчера опять наела :-(

в который раз обещаю взять себя в руки :wo_ol:

За неделю прошла 54,48км :cool_cool:

10368 шагов с среднем. Вчера 13 тыс на каблуках - стерла ноги. У дочки был выпускной. Гуляли, пока ее ждали. Ну и перекусывали - пицца, мороженка. Ну и вечером шлифанула - сгорел сарай, гори и хата :-(

Карамель1

Выпускной - дело святое! Грех не отпраздновать. :mi_ga_et:

Поздравляю. И тебя, и дочку.
Моя внуча тоже из садика выпустилась 2 дня назад. А 10-го будет выпускной у племяшки. 9 класс. Но там уже все по-серьезному. Почти. :mi_ga_et:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Карамель1
спасибочки. Тебя тоже с выпускницами :cool_cool:

Vishenka.by

ЕНКА писал(а):

:pri_vet:-:
вчера опять наела :-(

в который раз обещаю взять себя в руки :wo_ol:

За неделю прошла 54,48км :cool_cool:

10368 шагов с среднем. Вчера 13 тыс на каблуках - стерла ноги. У дочки был выпускной. Гуляли, пока ее ждали. Ну и перекусывали - пицца, мороженка. Ну и вечером шлифанула - сгорел сарай, гори и хата :-(

Привет! Вот и я опять на выходных не удержалась... :cry_ing:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Vishenka.by
я уже поняла что побольше калорий на ужин надо оставлять, а то если жор нападет - есть особо то нечего

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

ЕНКА писал(а):

Vishenka.by
я уже поняла что побольше калорий на ужин надо оставлять, а то если жор нападет - есть особо то нечего

У меня как-то само так получается, что калорий 700-800 я наедаю на ужин и вечерние перекусы. Так реально легче держаться. Правда тогда худеется гораздо медленнее :ne_vi_del:

светдим

flowers000 писал(а):

У меня как-то само так получается, что калорий 700-800 я наедаю на ужин и вечерние перекусы

по времени до сна скока??

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции