Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

LuckyN

Альена писал(а):

вот и я говорю: как мне натрескаться пирогов и отвесить 400г , а?

Ты знаешь, мне кажется, что не смотря на пироги, я вчера мало КК набрала за день...То есть по жирам наверное был перебор, как обычно, а вот белки явно в пролете были...Потому что в принципе за весь день я съела:

кофе с молоком (без сахара)
пирожок с капустой (сами пекли)
творог зерненый 5% 175г + ложка меда + банан
кусочек пирога с мясом + с лимоном (не знаю вес, но они не очень большие были)
мандарин
курага 1шт
чернослив 1шт
миндаль+кешью 5шт (всего)
спагетти с тушеными овощами - на вид не больше 200г
1 бутерброд с черным хлебом и отварным языком + немного хрена
яйцо отварное + немного майонеза

Ну и все вроде бы...

Альена

LuckyN
трудно сказать, когда калории не считаешь :nez-nayu:

мне кажется я вчера много не наела, хотя по жирам точно перебор был :secret:

а вот белка должно было быть достаточно - глазунья, бифштекс, печеночные оладьи, зерненый творог :du_ma_et:

в общем решила (если лень не нападет :smu:sche_nie:

) со след. понедельника посчитать калории какое-то время :yo:

LuckyN

Альена писал(а):

в общем решила (если лень не нападет ) со след. понедельника посчитать калории какое-то время

Давай...я тоже посмотрю, как у меня будет. Может тоже недельку посчитаю :-):

RioSaphier

Алёнка приветик!
поддержу моду на пандочек!!!!!!! :cool_cool:

у кого-то сегодня тренировка с джил... :whistle1:

чтобы никто про неё не забыл :whistle1:

Альена

RioSaphier
Привет, прикольная панда :pri_vet:-:

я помню, помню про Джил и даже протренировку ::yaz-yk:

RioSaphier

смотри...я бдю :whistle1:

Альена

RioSaphier
смотрю, ага :look:

действительно , бдит ::yaz-yk:

Марина-рыбка

Альена
ты что пошла панду погонять? :-)

Альена

Так, кто тут бдительный? Отчитываюсь:
1. 30 дней 2 уровень на сегодня оттренировала :ku_bok:

Когда ползла "гусеницей", тоже поняла, что все-таки он мне не нравится, добью 10 занятий до конца, посмотрю, что там за 3й уровень
2. салатик с авокадо сделала, но не в стакане, а в салатничке, фоткать не стала - ничего, кроме соуса из авокадо видно все равно бы не было ;;-)))

жидковат он у меня получился :smu:sche_nie:

на мой взгляд вкусный, нежный, муж скривился :ne_ne_ne:

, но съел. Съела примерно полстакана :hi_hi_hi:

Вторая половина - салат "Отпад" называется: салаты айсберг и фризе (можно любые брать), лук, замаринованные в уксусе, яйца вареные и селедка, заправка - уксус+горчица+оливковое масло.
Этот салат муж ел куда более бодро (хотя селедку под шубой не ест вообще). Мне тоже салатик нравится, делаю не первый раз :yo:

Отвеса завтра не жду, селёдка все же :ny_tik:

Альена

Марина-рыбка писал(а):

Альена
ты что пошла панду погонять? :-)

нет, я отчет писала, а то развелось тут бдительных... :whistle1:

Правила форума

Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Кто сейчас на конференции