Так вот как остановиться и не наступать больше
Вроде делаешь, делаешь, калорий считаешь, тренируешься, а потом бац и начинаешь жрать. Что с этим делать - непонятно

Вся жизнь - борьба , покой нам только снится...

Вот уж точно))

ЕНКА
Веселая статейка, спасибо. Кто автор?

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:

Женя, спроси у всех успешных форумчан - кто ест достаточно, не начинает жрать. Значит, заменили важные для организма продукты на приятные для языка и глаз, понизили калорийность и забыли баланс. Ну я так именно сейчас это вижу. Не "бац", а сознательно перешли на мороженку и пироженку. Что делать? Есть. Зерно, мясо, зелень. Найдешь другие ответы - сообщи.

Olga-Volga
автор Автор – Олег Зингилевский

Olga-Volga
Я склоняюсь к тому, что у меня компульсивное переедание (расстройство пищевого поведения). Начинаю есть не по голоду в огромных количествах. Пытаюсь с этим бороться, записываю, что привело к срыву, какое питание было до, не ограничивала ли себя чрезмерно.
Вот последний срыв в пятницу был. Поужинала хорошо. За весь день БЖУ 93/50/122 голода не было, по объему достаточное количество. Воду пила. С воскресенья на подсчете - питание ровное, сытое. Предсрывное меню в пятницу:
З: каша + бутер с колбасой и сыром
П: яблоко
О: котлеты домашние, макароны, салат, хлеб
П: груша
У: курица с кабачками, виноград, яблоко.
Еще планировала на ночь небольшой перекус, но что-то случилось и полетело всё в рот. Честно - я не знаю причины
Склоняюсь, что мне нужен психолог

ЕНКА
НА УЖИН--ВИНОГРАД.. Я Б ПОТОМ слона ПОЕЛА

светдим
я доела просто 95 г и уже после курицы

Добавлено спустя 57 секунд:
светдим
это он что ли меня сорвал, думаешь

ЕНКА
меня бы ДА!! не ешь на ужин..понаблюдай

Доброе утро! А я бы вечером яблоко не кушала. Не знаю, как у кого, но через часа 2 я как голодный волк...

светдим
спасибочки за совет. уберу вообще фрукты с ужина тогда

Vishenka.by
я просто подсела на них - вкусные такие сейчас. а по калориям оставалось, вот и съела на свою голову