Temma
тренер просто конкретно взялась за меня - сказала недавно, что у меня есть потенциал. правда в чем не уточнила, но с тех пор я еле наклоняюсь и вообще двигаю ногами - все болит. Но бросать мне нельзя - заплыву, совсем двигаться перестану. У меня ведь как снежный ком покатится. Так что режим - пн, ср - занятия. Сб-растяжка - тренер кстати ее посоветовала - говорит амплитуда больше будет и лучше мышцы будут прорабатываться. Но может она за меня взялась увидев, что я заплыла не знаю

Меня в принципе сейчас тоже ничего не беспокоит (узи в норме кроме загиба желчного). Раньше изжога была. Вот аллергия еще - кожный зуд как раз из-за билирубина может быть. Надо значит хотя бы из-за аллергии его снизить

ЕНКА
Тренер молодец, и ты молодец.
Заплыла потому, что мышцы отекли. Прикинь как на восстановлении сольешься будешь прунцесса. Потерпи два месяца, там проклюнуться первые бонусы. А пока только боль и отечность. Надо пройти

Temma
да еще и кушала много в последнее время - это больше повлияло
Сейчас опять строго считать начала

не робот, иногда нужно и поесть

Olga-Volga

точно
пару шагов для разгона сделала (метаболизм может разогнался ), теперь дальше идти можно

Сходила я ко врачу. Ставит синдром Жильбера. Правда для точного анализа надо бы сделать генетический тест (5 лет назад говорит, одна платная клиника у нас его делала - за 14 тыс Делать я его конечно же не буду. А вообще назначила пить 2 раза в год желчегонное курсом по месяцу. Сейчас 3 месяца пропить. Дробное питание. Главное не допустить образование камней. А так говорит, что чисто косметический дефект будет (глаза и кожа желтые). В общем жить можно

2-ой день стоит жара. Но завтра уже холоднее будет, а на следующей неделе чуть ли не заморозки. Вот такая погода у нас. А пока ловлю тепло, гуляю.
Вчера с работы пораньше отпустили, так как очень жарко в кабинете. Даже вентилятор работать отказывается
Договорилась с тренером, что на час пораньше приду - позанимаюсь сама, пока ее нет. Ну я думала, что она меня пораньше отпустит. А не тут то было - до упора занималась. В результате 2:59:24 - 876 ккал . Устала. С утра встала - как будто по мне каток проехался - общая усталость такая
С утра выехала на работу рано, так решила не на работе сидеть, а прогуляться до. Уже 4594 шага нашагала
По питанию калории считаю, не превышаю - живот начал уходить обратно
Ну и после тренировок вчера прям эффект заметила(много упражнений на спину было) - спина выпрямляется, живот подтягивается. Так что от осанки сильно зависит

ЕНКА
Привет,Женя! Молодец,работаешь над собой Я только считаю калораж и лёгкие треньки дома, кардио 2 раза в неделю Будет жара и эти уберу,а то загнусь, вообще плохо жару переношу. У нас было 2 дня прохладно, а сегодня опять повышается до 26 , а на выходные +30

Доброе утро! У меня синдром Жильбера. Обнаружили его совсем недавно. Года 3 назад я похудела сильно и стал белеть на руке палец, я пошла к терапевту. Но в поликлинике обновлялся состав врачей, короче там кроме терапевта и не было особо никого. Сдала анализы - повышен билирубин. Он был повышен и раньше (уже как года 2-3 до этого). Она меня и спросила, есть ли СЖ. Я не знаю, ведь это надо тест делать, который очень дорогой. Глаза у меня начинают желтеть, когда я начинаю ограничивать себя в питании.
В общем я подумала, что ничего у меня нет, тем более раньше и вопросов не было. Но случайно узнала, где можно сделать этот тест в 5 раз дешевле и подумала, а почему бы и не сдать, раз есть недорогая возможность, зато буду точно знать, что у меня его нет
Ну вот и оказалось, что он у меня есть... откуда, понятия не имею... ведь он передается по наследству, либо один из родителей тоже с ним, либо они оба носители, вроде только тогда у ребенка может проявится СЖ.

Ирина Счастливая
да, жарко сейчас заниматься но с другой стороны на тренировку почти никто не ходит и занятия получаются индивидуальные с тренером - сразу качество упражнений улучшается хочешь не хочешь лишний раз не передохнешь

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Vishenka.by

я подумала, что в принципе ничего не изменится, если узнаю есть он у меня или нет. особо лечение не поменяется. так что не буду деньги тратить. но скорее всего есть. проблемы с желчным это у нас семейное. так что генетическое и есть скорей всего

Добавлено спустя 41 секунду:
буду просто на контроле держать и при обращении к терапевту анализы просить, чтобы смотреть не повышается ли дальше