Текущее время: 06 авг 2025, 04:31

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 86 из 94
  [ Сообщений: 937 ]  На страницу Пред.  1 ... 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89 ... 94  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 27 май 2017, 11:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера круговая со свободными весами...Всё же пойду на ренген, становую делала через боль, свинги сделать не смогла совсем...Наела 1630 ккал.
Изображение

... посадила любимую лаванду...

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Oxanka 1
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 27 май 2017, 14:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20954
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 574

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (18)
Вот блин, конечно срочно провериться...

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 27 май 2017, 20:15 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Мы сегодня с дочкой вкусненько позавтракали....курасаны, козьий сыр и клубника...

Изображение

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 27 май 2017, 20:53 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Становая тяга с гирей Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=rVxJZK822u0

Упражнение с гирей «Тяга гири на прямых ногах». Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=IInCYZuHkwg

Упражнения для ног: выпады с гирями/Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=FOyYbkMHLLc

Упражнение с гирей «Восьмерка». Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=bAO7tdU4kmU

Упражнение с гирей «Плоер». Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=Q7Zd2XyTqNI

Упражнение с гирей «Подрыв гири одной рукой». Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=fXHwU0BL8CI

Упражнение с гирей «Подрыв одной гири двумя руками». Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=NTVjcMQzl4M

Упражнение на бицепс и трицепс. Жим гири Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=G0iDFjPgQoE

Упражнение для рук, бицепс Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=iXp83q_A3cQ

Упражнение с гирей «Вращение гири вокруг головы». Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=Exrlq8bIaPE

Упражнение с гирей для пресса. Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=wVXhtY_TY84

Упражнения с гирей на развитие косых мышц живота пресса. Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=U5i20Fuk6nQ

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 12:28 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня по плану подготовка старого гардероба к реализации, уборка зимних вещей и тренировка...Младшая на улице солнечные ванны принимает с подружками, старший ушёл тусить...
На завтрак были сырники с греческим йогуртом и черникой...Сбалансированно, вкусно, полезно, сытно..
Изображение

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 13:17 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Недельный отчёт 16. 16.5 -22.5.2017 (отдых от диеты и спорта)


Вт. 16.5.2017 1551 ккал, Б/Ж/У 80,5/81,4/117,8, спорт 0
СР. 17.5.2017 941 ккал, Б/Ж/У 87,3/27,7/89,4, спорт 0 ккал
Чт. 18.5. 2017 2522 ккал, Б/Ж/У /108,6/268 , спорт 0 ккал
ПТ. 19.5.2017 2435 ккал, Б/Ж/У 93,7101,6/281,3, спорт 0 ккал
Сб. 20.5.2017 1759 ккал, Б/Ж/У 76,3/61,9/194,2, спорт 0 ккал
Вскр. 21.5.2017 2111 ккал, Б/Ж/У 63,1/116,6/194,3, спорт 0 ккал
Пн. 22.5.2017 1690 ккал, Б/Ж/У 81,6/77,7/154,8, спорт 0 ккал

Средняя недельная калорийность 1858 ккал
Прибавка за неделю 2,3 кг
Результат по 16 неделям -4,7 кг.

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Последний раз редактировалось НЕ_Спасительница 30 май 2017, 19:41, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Sea Salt
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 13:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
НЕ_Спасительница писал(а):
(отдых от диеты и спорта)

Привет! Не так много ты и наела... Откуда привес был, не понимаю? :nez-nayu:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 16:36 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt
Галина, приветствую!

Неделя отдыха от спорта и диеты совпала с КД, по-этому анализироватьь не буду...жиров было многовастенько, однако...Надо будет недель через 12 повторить в другом варианте.

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 22:05 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня наела 1337 ккал, тренировку не успела...
Это мои смешные вазончики с Анютиными глазками на кухонном окне:)

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Последний раз редактировалось НЕ_Спасительница 29 май 2017, 21:57, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 29 май 2017, 16:09 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Я всю неделю на больничном, из спорта только ходьба..Попробую с Лесли дома для начала...Попробую по одной мили с перерывами...посмотрим, сколько получится в день.Дома безопасней, если вдруг заклинит...хотя на улице, конечно, веселее.....Но...веселее уже было...

https://yandex.ru/video/search?filmId=6 ... 0%BA%D0%B5

Изображение

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 86 из 94
  [ Сообщений: 937 ]  На страницу Пред.  1 ... 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89 ... 94  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alenik, Bing [Bot], Google [Bot], TaTa88522, Yandex [Bot], Наталья36

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB