Текущее время: 20 июн 2025, 14:46

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 86 из 94
  [ Сообщений: 937 ]  На страницу Пред.  1 ... 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89 ... 94  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 27 май 2017, 11:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера круговая со свободными весами...Всё же пойду на ренген, становую делала через боль, свинги сделать не смогла совсем...Наела 1630 ккал.
Изображение

... посадила любимую лаванду...

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Oxanka 1
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 27 май 2017, 14:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20768
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 388

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (16)
Вот блин, конечно срочно провериться...

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 27 май 2017, 20:15 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Мы сегодня с дочкой вкусненько позавтракали....курасаны, козьий сыр и клубника...

Изображение

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 27 май 2017, 20:53 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Становая тяга с гирей Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=rVxJZK822u0

Упражнение с гирей «Тяга гири на прямых ногах». Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=IInCYZuHkwg

Упражнения для ног: выпады с гирями/Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=FOyYbkMHLLc

Упражнение с гирей «Восьмерка». Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=bAO7tdU4kmU

Упражнение с гирей «Плоер». Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=Q7Zd2XyTqNI

Упражнение с гирей «Подрыв гири одной рукой». Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=fXHwU0BL8CI

Упражнение с гирей «Подрыв одной гири двумя руками». Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=NTVjcMQzl4M

Упражнение на бицепс и трицепс. Жим гири Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=G0iDFjPgQoE

Упражнение для рук, бицепс Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=iXp83q_A3cQ

Упражнение с гирей «Вращение гири вокруг головы». Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=Exrlq8bIaPE

Упражнение с гирей для пресса. Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=wVXhtY_TY84

Упражнения с гирей на развитие косых мышц живота пресса. Ксения Дедюхина
https://www.youtube.com/watch?v=U5i20Fuk6nQ

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 12:28 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня по плану подготовка старого гардероба к реализации, уборка зимних вещей и тренировка...Младшая на улице солнечные ванны принимает с подружками, старший ушёл тусить...
На завтрак были сырники с греческим йогуртом и черникой...Сбалансированно, вкусно, полезно, сытно..
Изображение

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 13:17 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Недельный отчёт 16. 16.5 -22.5.2017 (отдых от диеты и спорта)


Вт. 16.5.2017 1551 ккал, Б/Ж/У 80,5/81,4/117,8, спорт 0
СР. 17.5.2017 941 ккал, Б/Ж/У 87,3/27,7/89,4, спорт 0 ккал
Чт. 18.5. 2017 2522 ккал, Б/Ж/У /108,6/268 , спорт 0 ккал
ПТ. 19.5.2017 2435 ккал, Б/Ж/У 93,7101,6/281,3, спорт 0 ккал
Сб. 20.5.2017 1759 ккал, Б/Ж/У 76,3/61,9/194,2, спорт 0 ккал
Вскр. 21.5.2017 2111 ккал, Б/Ж/У 63,1/116,6/194,3, спорт 0 ккал
Пн. 22.5.2017 1690 ккал, Б/Ж/У 81,6/77,7/154,8, спорт 0 ккал

Средняя недельная калорийность 1858 ккал
Прибавка за неделю 2,3 кг
Результат по 16 неделям -4,7 кг.

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Последний раз редактировалось НЕ_Спасительница 30 май 2017, 19:41, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Sea Salt
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 13:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
НЕ_Спасительница писал(а):
(отдых от диеты и спорта)

Привет! Не так много ты и наела... Откуда привес был, не понимаю? :nez-nayu:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 16:36 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt
Галина, приветствую!

Неделя отдыха от спорта и диеты совпала с КД, по-этому анализироватьь не буду...жиров было многовастенько, однако...Надо будет недель через 12 повторить в другом варианте.

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 22:05 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня наела 1337 ккал, тренировку не успела...
Это мои смешные вазончики с Анютиными глазками на кухонном окне:)

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Последний раз редактировалось НЕ_Спасительница 29 май 2017, 21:57, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 29 май 2017, 16:09 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Я всю неделю на больничном, из спорта только ходьба..Попробую с Лесли дома для начала...Попробую по одной мили с перерывами...посмотрим, сколько получится в день.Дома безопасней, если вдруг заклинит...хотя на улице, конечно, веселее.....Но...веселее уже было...

https://yandex.ru/video/search?filmId=6 ... 0%BA%D0%B5

Изображение

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 86 из 94
  [ Сообщений: 937 ]  На страницу Пред.  1 ... 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89 ... 94  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aleksey Gushin, Александр 5, Bing [Bot], Camelz, galina., Google [Bot], hannibal2543, Lenka2609, Marina_Nest_akk, MaryZ05, Meala, soneika, TATIANA333, ХЕленааа13, Yandex [Bot], Zna1979, Людмила Савалина, Мирзоева, Нина Ларина, エレナ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB