Надюша, привет

Надеюсь, ты успела сбегать в магазин до дождя.
Вчера вечером мой сын пока от машины до подъезда добежал,
промок до нитки

А книжек у меня еще много скачано, так что, только читайте!

Сейчас вот разбирала свои записи и нашла вот что.Это относится как высчитывать БЖУ и ККАЛ.
Б.должно приходиться 1 гр на 1 кг вашего веса.
Ж.для похудения до 40 гр.
Уг.высчитываются по табличке:общ.число ккал х на 0.5 и : на 4.

А то меня всё сомнения одолевали и что же я никак белки не набираю,а углеводы наоборот всё время перебор.

Прогулялась отлично,погода то что нужно:вроде и душно,и ветерок обдувает.Сейчас машинка достирает буду обедать.

Доброе утро всем!Я на секундочку,с утра надо по делам сбегать,так что в дневнички попозже загляну!С утра вроде солнечно,а в 2 часа ночи опять всё грохотало и ливень был сильный! Затапливает нас,карауллл!

Надюшка ,привет! Ты все в бегах. Мне понравилась твоя запись. Ты ее откуда взяла?

Танюш,сейчас уже и не вспомню,это было году в 2008,в самом начале моего постройнения,я тогда много читала соответствующей литературы,так что "не с потолка"-это точно.

И снова всем здравствовать!Практически все сделала.сегодня вешая белье на лоджии,нога оступилась,чуть душа с телом не рассталась-непроизвольно облакотилась на поврежденную руку.
С едой сегодня как-то всё в беспорядке-но всё равно всё пишу.
Сегодня в Антенне прочитала здравую мысль(может кому пригодится):Если кто ведет учет прихода-расхода семейного бюджета(я веду),попробуйте месяц выписывать в отдельную строку купленные НЕНУЖНЫЕ-ЛИШНИЕ товары-продукты,без которых вполне можно было бы обойтись.Таким образом можно отследить,сколько денег "уходит на ветер".(например:купили шоколад,проехали 1-2 остановки на автобусе,сходили в кино,которое вам не понравилось,заказали в кафе бокал вина,по цене целой бутылки и т.д.)
Я попробую-интересно!

Доброе утро,всем зашедшим на " огонёк"!!! Сегодня у меня прогулка будет ради прогулки,а не ради спорта-что то пятка стала сильно беспокоить?!Позанимаюсь пожалуй сегодня дома:велик+упражнения.

Наденька, доброе утро!

Ты так много ходишь, что уже все ноги истоптала
А если серьезно, может у тебя обувь неудобная?

По поводу ведения бюджета - я веду постоянно, записываю в
несколько колонок - на еду, на зверей и прочее (с наименованием),
в конце месяца считаю итог.
Просто так, для себя. Зато знаю, на что я могу рассчитывать,
ведь у меня большое хозяйство - дом, машина, квартира - за всем нужен уход,
периодически ремонт, налоги и т.д.

Надюша, привет! Вот опять интересненькое подкинула для размышления. Может попробую.

Добрый вечер всем!!!
Иннна

Хожу много,это правда,но хожу в кроссовках,очень удобно.В другой обуви ходить не могу уже давно,т.к. и шишки сбоку выросли(как у мамы)и на средних пальцах сверху.

Я тоже записываю расход-приход.А лишнего ничего уже год не покупаю.Раньше грешила. Сейчас отвыкаю,да можно сказать уже отвыкла.Приход вот такой -, а расход( как ни крути) вот такой----!