Спасибо, Лёль!!!
Обманчивая весенняя погода....

Я так поняла, что ты имеешь в виду то, что при каком-то наиболее комфортном стиле питания, который позволяет худеть, ты худеешь, а потом на этом же питании просто вес держишь, потому что ему уже некуда снижаться? Или я опять не поняла?

Лёля пишет, для того, чтобы удержать вес, нужно делать все то же самое, что до этого делалось для похудения. Т.е. те же ограничения в еде и та же активность. Потому что чем меньше вес, тем меньше коридор, и та калорийность, на которой раньше худелось, потом годится только для поддержания веса. Ну или активность надо повышать.
Поэтому она и говорит: "Худеешь всю жизнь". Ну, я так поняла.

Все захожу и не знаю, что написать.
В поисках похудательного плана все-таки. С последующим поиском гармоничного плана поддержания.
Вчера у меня был белковый день. Как по Дюкану типа. Мне эта его идея с "белковым четвергом" всегда нравилась, думаю ее несложно поддерживать на регулярной основе. Только молочка у меня не 0%, конечно, а обычная. Плюс к ней вчера куриные шашлычки, дорадо на гриле (ммм), яйца, говядина внарезку нежирная. Не напряжно в общем, совсем.
Сегодня питаюсь обычно.
Думаю составить режим, который с учетом выходных будет в итоге давать минус. Когда-то у меня это получалось, посмотрим.

И что касается фоток. Я когда писала "чугунная жопа реальности", выбрала неудачную фразу, ибо имела в виду просто ситуацию (под названием "моя фигура без одежды не так уж хороша"), а не конкретно мою пятую точку)) Она-то меня устраивает, а не устраивают
а) талия. при моем росте талию больше 65-67 ну точно не хочу
б) ноги вверху. нужно чтоб заметно схуднули и уплотнились (делаю упр-я).

В общем это две мои цели. Вперед их добиваться и на поддержание.

to_strive
В такой белковый день не тянет на углеводы, или была небольшая ломка?

Superstar
не. он же ОДИН, по плану.
ну вечером немного засмотрелась на сладости мужа, но я ж знаю откуда тут корни растут, так что не соблазнилась) сегодня их уже не хочу)

Молодец! Главное цель поставить и четко видеть ее перед глазами! А белковые дни я тоже уважаю - и не голодно, и уходит то, что в выходные нажираю!

Всем доброе утро!


Ну да, с моими выходными то что нужно))

Муж вчера припер какой-то пафосный тростниковый сахар, вся упаковка на французском. Понадеюсь, что хоть этот настоящий, а то не доверяю я всяким мистралям и т. п.

Ситуёвина такая, что ровно через два месяца у меня ДР. Надо сделать себе подарок!
Имеем примерные объемы (сегодня не замерялась): 94-75-97-53.
Хочу себе подарить -10 см в совокупности
Никогда не ставила себе промежуточных целей, можно сказать первый опыт такого рода будет

to_strive
Я помню, как Gala39 кидала несколько видео по поводу того, что обычный и тростниковый сахар не отличаются совсем.

Superstar
мне надоело уже про это читать/смотреть... никаких нормальных данных все равно не нашла. по идее в тростниковом должны быть всякие витамины-минералы, если настоящий. другой разницы быть и не должно.

по крайней мере коричневый сахар вкусный привкус в кофе дает, буду хоть этим оправдывать его употребление
я сахар юзаю только в кофе и каши, и то по чуть-чуть