Kikka: "И вся-то наша жизнь есть борьба!"

Kikka

Привет
я здесь от "Вы" давно отвыкла :-):

, боюсь, у меня уже не получится. А гостям я всегда рада :a_g_a:

Kikka

понедельник обруч 30 минут, тренажерный зал 40 минут, плавание 1 час

вторник велотренажер 90 минут
10 Minute Mountain Climber workout, Burn Fat to the Max!
AB and INNER THIGH Surprise!

среда обруч 30 минут, тренажерный зал 35 минут, плавание 45 минут

четверг лыжи 40 минут, велотренажер 45 минут

пятница лыжи 30 минут, велотренажер 45 минут

суббота Bombshell Butt Lifting Workout by Tiffany Rothe!
AB and INNER THIGH Surprise!
10 Minute Booty Shaking Towel Workout! LOSE INCHES OFF YOUR WAIST!
велотренажер 40 минут

воскресенье Part 2-Towel workout legs and thighs
The Bikini Abs Workout
Sexy butt and arms combo.
растяжка 5 минут

-500 г

Kikka

Открыли лыжный сезон

Бениан

Kikka писал(а):

Открыли лыжный сезон

Здорово!!! :cool_cool:

Kikka

здорово,

эффективней, чем велотренажер. Я специально взвесилась до и после: -400 г
А самое главное, вместе с мужем!

Бениан

Kikka
Вообще отлично!!! :cool_cool:

Kikka

после лыж все болит :hi_hi_hi:

Бениан

Kikka писал(а):

после лыж все болит :hi_hi_hi:

Значит на славу покаталась!!! :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Kikka
Галь,тут рецептом твердого сыра из творога с молоком и яйцами поделились ,надо? :du_ma_et:

могу и тебе скопировать :a_g_a:

Kikka

Бениан писал(а):

Галь,тут рецептом твердого сыра из творога с молоком и яйцами поделились ,надо?

спасибо, я как-то делала похожий, моя семья не оценила. Мы больше любим сыр на ферменте. Когда у нас была ферма, я часто сыры делала (а иногда и масло приходилось делать, когда излишки сметаны были :hi_hi_hi:

)
Кроме того, на мой взгляд, из магазинного молока (и творога :-):

) нет смысла сыр делать.

Kikka

Финский "рассольник" :-):

500 пюре из свеклы и моркови (полуфабрикат)
0,5 л молока 1,5 %
1 упаковка (180 g) сыра Филадельфия или Виола (с травками)
2 dl маринованных огурцов
1/2 ч.л соли

1. Нагреть пюре с молоком, все время помешивая. Добавить сыр, перемешать и дать закипеть.
2. Нарезать огурцы и добавить в суп, посолить.

На 100 г: 92,00 ккал, белок 3,10, жир 5,8, углеводы 6,5

Я делала по-другому: свеклу сварила в микро на пару до полуготовности, потом варила в кастрюле с морковью и луком (вода с молоком примерно пополам), спюрировала блендером, добавила сыр и прокипятила.
Состав такой: свекла 220 г, морковь 140 г, лук 25 г, молоко 1,5% 300 г, Творог Простоквашино 5% зерненый 100 г, огурец маринованный 100 г
У меня был не зерненый творог, а сыр Линесса, но по калорийности он такой же.
Воду наливала на глаз, поэтому расчет не точный, около 50 ккал на 100 г

Правила форума

Kikka: "И вся-то наша жизнь есть борьба!"

Кто сейчас на конференции