Анна Солнце, привет да, я помню твоё увлечение белком. Я белка в меру ем (примерно 1 гр на 1 кг веса), а жиров добавила (1,5-2 гр на 1 кг веса), углеводы вообще долой. У нас выступления обычно зимой и ранним летом, я уж и не помню что я вам тут показывала.

Сегодня, конечно, слилось 900 гр. Но даже не буду менять линейку, всё равно что-то вернётся. Аппетита пока нет, съела кусочек болгарского перца и опять капнула кокосовое масло в чай. Сейчас супчик лёгкий себе варю, в животе заурчалао сразу немного поем, а то ещё до вечера голодной ходить.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:


какая там железная, если бы есть хотелось, то пришлось бы, вот вообще спокойно вчера провела день

Весёлый вчера был денёк. Энергозатратный. С утра репетировали, потом сборы, переодевашки (7 потом сошло), выступления. Под занавес на after-party позажигали. Оторвались в общем.

Выпила шампанского хорошо, закусочки там всякие поела. Думала, всё, пиши пропало, но нет, всего 100 гр вернулось. Так что я опять в весе 10 дневной давности.

Что-то понравилось мне голодать, легко это делать после кето. Единственное, видок мне мой не нравится после голода, заостряются черты лица, круги под глазами проступают. Обезвоживание, наверное.

Сегодня поела лишнего, как-то не заметно съела хурму и апельсин.

К фруктам прямо на ночь добавился салат с фунчозой. И помело опять , утром привес оказался всего +100.
Вот думаю, если б не ела, ждал меня отвес.

А я снова не знаю, что такое фрунчоза?
И никогда не пробовала помело. Какой вкус?

Sea Salt, фунчоза это лапша китайская, она прозрачная. В составе бобовые и рисовый крахмал.

Помело обалденная вещь, типа апельсинов, только белая мякоть, сочнее и сладкая с лёгкой кислинкой. Райский фрукт для меня.

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Ох, у меня опять "то понос, то золотуха". Сегодня были на юбилее в ресторане. Само собой алкоголь, но еда почти в рамках, а вот чизкейк был лишним.

Процесс один и тот же. Обычно после криза на голоде заходят на кето.Можно с кето на голод.
Общее - это переход на питание жиром(кетонами).

упырь, привет, да, я это конкретно ощущаю. Потому что голод пробовала и до кето, гораздо проблемнее было.

А у меня вчера был незапланированный ужин в кафе. Но сегодня я опять ем правильную еду.
Главное - быстрое возвращение.

Sea Salt, так моё возвращение уже на 3 дня затянулось. Началось возлияние ещё в воскресенье.